我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够很好就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己……当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富，一次次学会在变化中抛弃旧的价值观，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界不是自己以为的那样，并因此感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助，丧失希望和动力，但这也是我们变得更加成熟、强大的必经之路。作为精神分析师，本书作者倾尽其50余年的临床经验，为我们提供了理解抑郁的新视角，像剥洋葱一样层层拆解抑郁发生发展的内核，同时也为我们提供了战胜抑郁的工具。精神的力量远比你想象的强大。愿这本书可以陪伴你、疗愈你，让你重新开始相信自己，找到你喜欢的与这个世界相处的方式。当你走出抑郁的时候，你会发现，生命中的所有不如意，都是为了把你变得更加强大。
第一部分何谓抑郁症
01毕生难忘的日子
02关于抑郁症的两大观点
03对抑郁症成因的假设
04对抑郁症的第二层定义
05精神分析师的咨询须知
06抑郁症患者的特征
第二部分人人都会抑郁吗
07抑郁症的四个阶段
08抑郁症的节奏
09关于幻想
10抑郁症的“导火线”
11那些至爱的“心头好”
12现在的情感打击是曾经的心理创伤再次来袭
13抑郁症的潜在原因
14抑郁症的创伤来源
15具有抑郁症倾向之人的性格肖像
16具有抑郁症倾向之人的两大性格特征
17创伤与抑郁症
第三部分如何干预抑郁症患者
18假装心力交瘁的洛朗
19没有求生欲的克拉拉
20两个重要的任务
21图表解读法
22杰雷米：图表解读法的典型案例
参考文献
致谢
简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。
1969-1980年，他与精神分析师雅克.拉康（Jacques?Lacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本作品，涉及大众科普、专业学术等多个领域。
