人的基础体温与人的体质关系十分密切，是反映人体的健康状况的重要指标。现代社会，由于饮食和生活方式的改变，大多数人的基础体温偏低，容易出现体质偏寒的情况。作者根据多年临床经验总结出体温偏低的人群会出现一系列慢性病和代谢性疾病，进而通过饮食、生活方式的改变对一些慢性病的患者进行调理，都取得了很好的效果。此次新型冠状病毒肺炎的肆虐，许多人更加关注起自身的体温，在本书中作者从人体体温的变化开始讲起，为读者讲解人体的体温对于人健康的重要性，怎样通过健康的生活方式来增强自身的免疫力，帮助读者更好地预防高血脂、高血压和糖尿病，带给读者健康的体魄。
第一章你对体温懂多少
第一节人是恒温动物
第二节你会正确测量体温吗
第三节体温是人体健康程度最易察觉的指标
第二章在不断下降的体温
第一节人体的温度发生了怎样的变化
第二节体温下降不是好事
第三节人为什么变成"冷血动物"了
第三章先让基础体温升高半度
第一节什么是基础体温
第二节如何提高基础体温
第三节体温升高带来的改变
第四章正确饮食是提高体温的基础
第一节胃好才能体温高
第二节气虚、血虚要怎么吃
……
吴贵勋，曾任中国人民解放军厦门警备区医院院长，副主任医师，福建省军区中评委专家，厦门大学、集美大学国防生军事医学授课教员，在中医核心期刊发表论文多篇。吴贵勋是“热养生”理论的创始人之一，著有《别被寒凉误一生》，擅长通过调整生活饮食规律，来调理中老年的代谢性疾病、女性常见慢性疾病和都市白领、青少年由于脊柱疾病导致的健康问题。
