更好更年期

为什么出版这本书： 1.更年期不仅是医学议题，也折射出女性的社会地位，女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。 2.在现代医学的护佑下，中国女性平均寿命接近80岁，更年期问题于是成为了困扰女性，甚至困扰全社会的大问题。 3.现实生活中，对更年期的污名化，往往阻碍了女性的就医求助之路。 4.中老年女性的身心健康，对维护未来老龄社会的和谐稳定拥有重要意义。本书从一个个更年期妇女病例入手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更接地气。随书赠送关于女性健康的5节视频课。

上篇我知你身痛，我知你心忧章/ 更年期，演化送来的礼物人类外祖母的重要性—004 亲历者曰—006 围观者云—010 知己知彼，未雨绸缪—016 回归自我，重塑自己—017 你即来之，我便安之—019 第二章/ 更年期，人到中年的驿站做道算术题—024 新旧有侧重—028 已经更了？—033 更完了吗？—037 性，请继续—042 这是抑郁症—045 请关注骨骼—048 太早很不好—050 更年要防病—056 就医前准备—058 中篇知医然，更需知医所以然第三章/ 学点医学：女性体内的悠然岁月胎儿性别在受精卵中就决定了—070 每个女胎儿都在悄悄筹划未来—071 卵子的成长也是一场生存竞争—073 妈子宫是胎儿最温暖的家—075 月经，子宫与受精卵无奈错过—077 周期性增厚与脱落的子宫内膜—079 不断成熟与闭锁中的卵巢卵泡—082 第四章/ 学点医学：小乾坤里的大故事欢喜冤家：雌激素与孕激素—086 欢喜冤家：卵泡刺激素与黄体生成素—091 激素司令部下丘脑里的“电报”信号—093 克制是合作前提，约束是友好的开始—098 更年期的性激素变化—100 更年期其他激素变化—104 如何知道卵巢在衰老—105 第五章/ 更年期的月经异常周期改变很重要—112 血多血少都不好—113 孕激素出面止血—118 更年期也会怀孕—124 异常出血原因多—127 更年期癌变风险—136 卵巢切还是不切—143 第六章/ 更年期症状：只缘身在此山中心悸心慌，是潮热，还是心脏问题—148 情绪烦躁，是抑郁还是焦虑？—160 记忆力下降，是睡眠障碍，还是认知障碍？—169 肌肉关节疼，是炎症还是骨质疏松症？—176 尿频、性交痛，看泌尿科还是看妇科？—186 第七章/ 更年期健康管理我的腰身怎么变粗了？—196 如何判断超重与肥胖？—198 减肥最关键的是要管住嘴—202 更年期也会营养不良—206 更年期运动好处多多—209 吸烟坚决地戒掉—210 更年期心态情绪调理—211 第八章/ 绝经激素治疗的历史回顾性激素的发现和早期应用—216 单用雌激素和子宫内膜癌—217 不同研究的结果彼此矛盾—218 绝经激素治疗的第二个低谷—220 绝经激素治疗开始时机很重要—221 绝经激素治疗与乳腺癌—224 绝经激素治疗的理想形式—228 第九章/ 临床应用中的绝经激素治疗绝经激素治疗的适应证—232 绝经激素治疗的禁忌证—238 绝经激素治疗的副作用—240 对因治疗背后的精准医学—242 绝经激素治疗的基本原则—243 常用绝经激素治疗药物和方案—244 如何优化绝经激素治疗？—247 如何长期管理绝经激素治疗？—250 下篇我愿如闺密相依更年期第十章/ 更年期，竟然把救护车都叫来了更年期，竟然把救护车都叫来了—256 第十一章/ 乙女士的早年期经历人活着就要努力高兴地活—266 第十二章/ 对更年期，很多女性都有太多的不知道—271 第十三章/ 我愿如闺密，相医又相依—277