作者阐述了关注人的心灵成长、认知自我的重要性。认知自我、看到自我内在的觉知力，要有心灵的敏感度和洞察力，不在物欲中迷失自我，找到内心真正需求的东西，根除内心的不安全感，遇到更好的自己。
内心力量造就不同的生活态度/001
物质至上思想无法从根本上消除内心不安全感/007
获取心灵的力量，要从认识痛苦开始/011
别让物质进步遮蔽了生命的真实/016
我们到底应该追求什么/021
我们都是精妙的懒惰者/026
人人都知道如何选择，却少有人知道如何放下/031
找出“活在当下”的意义/035
向内看，遇见全新的自我/040
内心真正的幸福与做了什么无关/046
决心成为自己，就是英雄行为/050
心智历程与关键转折点的出现/055
让身体成为心灵训练的启蒙导师/059
幸福是可以学会的/064
蜕变自我，从四个层面努力/068
静心是创造力的重要来源/074
创意与内心的灵动程度密切相关/079
为别人加水，是高质量生活的保障/084
合作才能成为赢家/089
量力而行，蚂蚁成雄兵/092
化繁为简/095
幸运是行动的结果/100
健全心态，找到自我价值/105
莫要生活得“太用力”/109
追寻意识进化/112
来一场深层的内在旅行/117
后记/121
邱恒明，青年作家，著有《创业大浪潮》《这个星球不配我死》《入埃及记》《民族之光：陈光威传》等10余部作品。
