这是一本可以让你静下来，与自己对话，看见生活中的美好，治愈自己，重新出发的自然疗愈书。本书的两位作者是生活在北京的豌豆豆和李小喵。她们在忙碌的大都市工作六七年之后，皆面临着生活在城市里的人的普遍情况，情绪低落、……。因缘巧合之下，她们与自然观察结缘，开始每天在城市中观察身边的一草一木，一鸟一兽。在这个过程中，她们倾听过雨声与虫鸣；嗅闻过花的芬芳、草木的味道；目睹过落叶纷飞、树影婆娑；感受过冬日暖阳、清风吹拂；品味过四季蔬果的不同滋味……在与自然相伴的每一天中，她们体悟到，原来时间也可以慢慢流逝，原本奔波忙碌的日常也可以变得从容、悠然；生活里的一切，都有美好的一面，再平凡的小事，也可以感受到小确幸。体悟到，原来拥有一段不被打扰的时光是如此美妙，它可以使我们与自己对话，思考当下，感悟生活。而在与一草一木的对话中，她们对自己所生活的城市产生了特殊情感，感悟归属。她们生活的边界也拓宽了，不再被工作局限，看待世界的方式也发生了改变，对自己与他人也更有耐心，更加包容……自然的疗愈之力治愈了她们，使她们感受到生活处处充满惊喜，内心平静而祥和。在回顾开始的契机，自然观察带给她们的变化后，她们认为，自然观察是生活在都市里的人很好的、也是一种接近可以践行的生活方式。它是很好轻松、低成本，无需人们远离尘嚣，也无需刻意抽出时间和精力，即可在俗世中享受片刻的宁静，发觉生活中的美好。于是，她们创作了本书，向读者介绍自然观察作为一种生活方式的美妙之处。本书共分为两个部分，部分，详细讲述了她们对自然的理解，自然观察带给她们哪些方面的改善，以及诸多其他益处。还详细讲述了如何开始观察，读者可以把外界的什么当作观察对象等基本信息，引导读者打开五感，去看，去嗅，去闻，去倾听周遭世界的万物。第二部分是她们一年自然日记的节选，时间跨度为2018年6月至2019年5月。这部一份记录了她们的所见、所闻、所感，身兼范例、展示和引导等多重功能。读者不仅可以感受她们眼中的北京四季更替，动植物变化，感受到原来城市中也有如此美好的风光。还能通过100幅纯手绘插画，识别身边的常见动植物。此外，读者亦可跟随此部分的引导，开始写下记录自己的自然观察日记，开始亲身实践这一生活方式。生活里的一切，都有美好的一面，每一个寻常的日子都值得铭记。愿你们都将拥有充满诗意的生活。
前言
出发
开始吧！
记录自然，记录我们的生活
旅程
夏（2018.6—2018.8）
2018年6月
2018年7月
2018年8月
秋（2018.9—2018.10）
2018年9月
2018年10月
冬（2018.11—2019.2）
2018年11月
2018年12月
2019年1月
2019年2月
春（2019.3—2019.5）
2019年3月
2019年4月
2019年5月
豌豆豆，普通上班族，图书行业从业者，现居北京。热爱自然、热爱植物与动物，从2018年开始写自然笔记，记录日常所见所闻，还将一直记录下去。
