本书共七章，每一章都从各种小测试开始，逐一分析孩子叛逆、愤怒、恐惧、悲伤、自卑、不安这六种负面情绪背后的含义，帮助家长正确理解每种情绪的价值，深入解读孩子爱顶嘴、发脾气、紧张退缩、不知所措等问题行为的根源。 这些小场景几乎在每个家庭都出现过，所以家长读起来感觉很亲切，就像在说自家故事。书中给出的清晰又轻松易懂的情绪管理建议，也会让家长忍不住看完书就要在孩子身上尝试一下。希望这本书不仅能帮助家长停止吼叫，真心接纳孩子的负面情绪，指导他提高情绪管理的能力，更能引起家长对自身情绪控制的反思，逐渐修炼成一位从容的养育者。
Chapter 1 以心读心，让孩子敞开心扉来对话
小测试：看看你对孩子行为的情绪反应
第1节：走进孩子的内心，先认识这6种情绪
第2节：告别吼叫，稳定情绪这样做
第3节：稳重、不急躁的孩子这样养成
第4节：积极情绪法则，让孩子做情绪小主人
我的从容养育 养育内向孩子要避开这5大坑
Chapter 2 叛逆，是孩子要求独立自主的宣言
小测试：你的孩子有逆反心理吗
第1节：叛逆心理，是孩子走向成熟的标志
第2节：感化爱顶嘴的孩子，你可以这样做
第3节：爱打人的孩子并非真正叛逆
我的从容养育 揭开孩子撒谎背后的心理动机
Chapter 3 愤怒的外衣下，是孩子受伤的心
小测试：你的孩子是“愤怒小霸王”吗
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