亲子沟通的正确姿势

PART 1 亲子沟通的核心要素 Chapte 1 冲突—— 沟通的“起跑线” / 002 冲突是关系的必然产物 / 003 处理冲突的错误方式 / 004 用沟通解决冲突 / 006 Chapte 2 情绪—— 沟通的“天然障碍” / 013 情绪失控阻碍了沟通 / 014 情绪失控下的防御行为 / 016 沟通前先疏通情绪 / 017 Chapte 3 共情—— 沟通的“连接器” / 023 共情是情绪的协调 / 024 这些行为不是共情 / 027 感受他人的感受 / 029 Chapte 4 平等—— 沟通的“驱动器” / 034 平等是对人格的尊重 / 035 亲子关系不需要绝对平等 / 036 有些事最好不要平等沟通 / 038 Chapte 5 语言—— 沟通的“输出管道” / 043 言语化是心智成熟的重要标志 / 044 言语化的多种表达方式 / 046 培养孩子的言语化能力 / 050 Chapte 6 游戏—— 沟通的“糖外衣” / 056 游戏是沟通的极好机会 / 057 游戏的形式 / 060 如何利用游戏进行沟通 / 062 Chapte 7 共赢—— 沟通的“目的地” / 068 带着共赢的期待协商 / 069 如何协商共赢 / 071 PART 2 沟通进行时—— 听 Chapte 8 亲子沟通为什么从“听”开始 / 078 满足孩子心理的需求 / 079 全面了解孩子 / 080 倾听，说起来容易做起来难 / 082 Chapte 9 怎么听懂孩子想表达的情绪 / 088 孩子只是在表达情绪 / 089 非语言信息更值得关注 / 090 接纳了才是真的听懂了 / 091 Chapte 10 孩子语言背后的需求到底是什么 / 098 孩子的语言在表达某种需要 / 099 家长为什么听不懂孩子的需要 / 100 Chapte 11 如何听懂孩子的“话外音” / 108 孩子说“不公平”其实是说“我想参与其中” / 109 孩子说“你”其实是在说“我” / 111 孩子说“不”其实是在说“是” / 113 Chapte 12 孩子的观点值得听 / 118 观点的形成是思考的过程 / 119 否定孩子表达观点会怎样 / 120 捕捉观点，了解、拓展和纠正 / 121 Chapte 13 倾听过程中怎样给反馈 / 126 倾听必须要有反馈 / 127 正确反馈的方法 / 128 非语言反馈同等重要 / 132 PART 3 沟通进行时—— 说 Chapte 14 家长的“需求”怎么说给孩子听 / 138 父母也有需求 / 139 寻找自己的需求 / 141 表达父母的需求 / 142 Chapte 15 家长的“情绪”怎么说 / 148 爆发和隐忍 / 149 情绪与边界 / 151 从觉察到表达 / 152 Chapte 16 家长怎样描述客观事实 / 158 事实还是评价 / 159 描述性语言—— 白描 / 161 描述加评价的表达 / 163 Chapte 17 家长怎样表达不同意见 / 168 家庭需要不同意见 / 169 错误的表达异议 / 170 正确表达异议 / 172 Chapte 18 家长不应该跟孩子说哪些话 / 178 0～1.5岁，婴儿期 / 179 1.5～3岁，幼儿期 / 180 3～6岁，学龄初期 / 182 6～12岁，学龄期 / 183 12～18岁，青春期 / 184 PART 4 必备的亲子沟通技巧 Chapte 19 家长要不要跟孩子道歉 / 192 道歉不等于承认错误 / 193 道歉是力量而不是自责 / 194 理智的道歉 / 196 Chapte 20 家长为什么要说感谢的话 / 201 每个成员都值得感谢 / 202 感谢是一种激励 / 204 怀揣一颗感恩的心 / 206 Chapte 21 家长怎样鼓励孩子 / 211 夸聪明还是夸努力 / 212 鼓励要讲究方法 / 213 Chapte 22 家长怎样正确批评孩子 / 221 长大需要批评的声音 / 222 正确批评孩子 / 225 批评要适时适度 / 227 Chapte 23 家长怎样提出合理化建议 / 232 提建议者的角色定位 / 233 提建议的几个坑 / 234 提出建议的四原则 / 236 Chapte 24 家长怎样拒绝孩子 / 241 拒绝对成长有益 / 242 拒绝需要清醒 / 244 温和而坚持地说“不” / 246 Chapte 25 家长怎样和孩子做反思 / 251 反思比成败更重要 / 254 有效反思 / 255 反思的最佳时机 / 257 反思的内容和方式 / 258 爱是亲子沟通的唯一出发点 / 263