主要分为两部分:上篇中医养生理论与方法,论述中医养生保健的特点、基本内容,中老年生理病理特点及养生指导,阴阳五行学说、藏象学说、精气血津液与养生,发病和衰老的原因与机制,介绍中老年常用养生保健方法,包括食疗、针灸、推拿、拔罐及天灸罐、中医体质等常用养生保健方法。下篇重点介绍中老年常见疾病的中医防治与康复。“天灸罐” “天灸贴”和“随身灸”,是本书编者的发明,作为1类医疗器械,因其安全有效,既可广泛用于医院临床各科,又能在家庭由用户自己操作使用,所以本书中各类疾病的针灸治疗部分只列举了这三种方法。
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