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走出原生家庭创伤
商品编号:4562464
ISBN:9787111609131
出版社:机械工业出版社
作者: 朵拉陈
出版日期:2021-12-01
开本:32
装帧:暂无
中图分类:C913.11
页数:260
册数:1
大约重量:450(g)
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本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角,探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等,为你剖析原生家庭创伤的根源。同时,通过阐述愈合原生家庭之伤的过程,告诉你:怎样走出原生家庭创伤,重新书写自己的人生故事;怎样理解家庭中的边界,探索很合适的相处模式;怎样找到一个亲密伴侣,建立健康的依恋关系;怎样成为更好的父母,为孩子创造健康快乐的成长环境。
推荐序一
推荐序二
序言
声明
章 原生家庭会伤人 /1
我最依赖的人,却伤我最深 /4
原生家庭之伤的四种类型 /7
第2章 直面原生家庭 /24
原生家庭对我们的影响有多大 /25
什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27
原生家庭对我们生活的负面影响 /34
我们该不该允许自己愤怒 /47
沉浸于吐槽父母,我们得到了什么 /51
我们失去了什么 /53
第3章 为何原生家庭会伤人 /56
了解父母,打破原生家庭魔咒 /57
爸妈,请不要这样爱我 /59
创伤使人爱无能 /74
寻找原生家庭创伤的根源 /87
第4章 走出原生家庭之伤 /93
创伤带来了永恒的情感丧失 /95
重新开始自我成长 /110
与创伤对抗:爱与滋养的能量 /133
觉醒,感悟真我的力量 /140
抛开面具,拥抱更多人生选择 /142
走出“永恒的受害者”模式 /145
重新书写我们的人生故事 /149
冲破“舒适圈”,走上愈合之路 /153
第5章 与原生家庭相处 /157
离家,人生的必修课 /158
选择最合适的相处方式 /169
如何告诉父母他们对我们的伤害 /172
重新定义“原谅” /179
如何与原生家庭平等相处 /182
如何与父母进行有效沟通 /200
第6章 开启新的家庭成长周期 /209
建立健康的亲密关系 /210
打破创伤传递的魔咒 /224
后记 我们的使命 /237
参考文献 /240
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