《范志红详解孕产妇饮食营养全书》
备孕怀孕坐月子,饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作,为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。
备孕怎么吃宝宝更健康?怀孕怎么吃长胎不长肉?坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖?针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题,范志红教授一一给出了科学答案。
不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识,更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱,以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂,食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考,是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物。
本书的附录部分,提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据,以及《中国居民膳食指南》的相关指导,可使读者在实际生活中方便地查找相关数据,结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量,科学合理地健康饮食。本书为育儿大师、欧美明星的私家育儿嫂、魔法保姆特蕾西·韦德30余年育儿技巧和经验的结晶。涵盖亲密育儿、宝宝睡眠、母乳喂养、奶粉喂养、新生儿专业护理等多方面。
《跟好莱坞超级保姆学育儿 新生儿护理睡眠喂养全搞定》
书中提供了许多详细实用的新生儿和新妈妈的护理知识,手把手教你用正确的姿势喂奶、拍嗝、包襁褓、换尿布……对于新生儿肠绞痛、吐奶、头痂,妈妈乳头破裂、乳腺炎、出奶不畅等常见问题,也有科学有效的解决办法。
本书作者对于引导新生儿自己睡觉的经验非常丰富。如何安抚*闹人的宝宝、如何哄睡、如何教宝宝自己入睡、如何引导宝宝醒来后重新入睡……她都有一套自己的绝活,相信可以帮助家长们培养宝宝良好的睡眠习惯,从而提高全家人的生活质量。
本书全彩印刷,内含大量真人示范图片。
详细的解说和规范的动作,让新手妈妈少走弯路,帮二孩妈妈避开误区。