陪老婆从怀孕到生产

孕1月

孕1 周

关于怀孕孕周这件事

算好排卵期，为孕育宝宝做准备

怀孕是两个人的事

生命的起始

科学饮食，补充充足营养

孕2 周

最佳受孕时间：7~9 月

了解排卵期表现，好“孕”加倍

备孕这件事顺其自然就好

适当运动，提高精子、卵子质量

怎么做，可以让受孕率更高

孕1 月的生活细节

该给房间做整理了

补充叶酸、铁和碘

孕妈妈需要休息

别把怀孕反应当成感冒

不慎用了药，该怎么办

孕3 周

精子和卵子“相遇”后，发生了什么

有关胚泡着床需要了解的事

避免过量食用海鲜及海鲜制品

放松心态，该是你的“宝宝”总会来

关于孕早期的腹痛

孕3 周的生活贴士

孕1 月保持运动，有助于健康

孕 4 周

提前准备早早孕试纸，好“孕”早知道

验证早孕的3 种方式

停经周期是什么意思

早早孕试纸的线一深一浅，是“中”了吗

早早孕试纸使用注意

要准备医院建档材料了

“建档”是什么

如何选择建档医院

建档医院可以换吗

建档的步骤

建档需要准备哪些材料

孕2月

孕5 周

小心提防宫外孕

孕妈身体变化

陪伴是一种甜蜜而不是负担

不要有生儿压力，男孩女孩已定

规划幸福，制订孕期计划

孕6 周

从此刻起，学习做爸爸

缓解孕吐的小窍门

多吃防辐射的食物

不要强迫进食

听从来自身体的信号

孕早期应叫停“性”福

想吃什么就吃什么

孕7 周

口腔卫生也是本月关注重点

孕妈身体变化

准爸爸应多了解一点孕激素的知识

生育保险要知道

别太在意生活中的“辐射”

孕8 周 40

次产检都检查什么

胎宝宝的变化情况

次产检注意

检查需要空腹和憋尿

需要了解的次产检知识

孕期护肤，做个美丽“孕妈”

做好保湿、防晒

孕3月

孕9 周

出行要注意安全

孕3 月可能出现的不适

面对嗜睡、忘事，顺其自然

多晒晒太阳

孕妈妈开车要注意

孕10 周

体重变轻了是正常的

远离生活中这些因素

次B 超听到宝宝心跳

和孕妈妈一起记录肚子的变化

散步、快走是最好的运动方式

孕11 周

NT 早期排畸检查一定要做

孕11 周营养补充重点

肚子咕噜咕噜的是胎动吗

孕期5 次B 超检查及时间

孕期千万别憋尿

多样化饮食保证营养、缓解孕吐

孕期要注意饮食安全

孕12 周

孕妈妈和胎宝宝的变化

可以陪孕妈妈做的事

要注意预防贫血

洗澡水别太热

生病了，谨慎用药，别硬扛

学会推算预产期

了解孕期体重这件事

孕4月

孕13 周

乳房护理从此刻开始

行、卧及生活要注意安全

孕妈妈能自己做乳房按摩吗

尽量正常工作，做个专业的职场孕妈妈

孕妈妈旅行注意事项

孕14 周

养成良好的作息习惯，给宝宝做榜样

孕妈妈最省力的行走、坐、卧法

为什么有的人不长妊娠纹

“有爱”生活更甜蜜

预?妊娠纹

孕15 周

孕期“不累”的站姿

孕15 周需要补充的营养素

情绪很容易激动，总是控制不住

做好胎教的准备

跟着宝宝听力发育做声音胎教

关于胎教，需要提前了解一下

直接胎教最好在孕5 月开始

孕16 周

胎宝宝有鸭梨那么大了

孕4 月产检项目早知道

“唐筛”和“糖筛”要分清

职场妈妈要注意

孕期运动的原则

唐氏筛查有必要做吗

无创产前基因检测和羊膜腔穿刺，怎么选

孕5月

孕17 周

有趣的胎动

孕妈妈身体保健

预防妊娠斑，出门做好防晒

胎宝宝每天都在干什么

要小心孕期抑郁症

什么时候可以听到胎宝宝心跳的声音

孕18 周

孕中期乳房也会分泌乳液

孕妈妈不宜多吃的食物

控制高糖、高热量食物摄入

脸上长斑是怎么回事

孕妈妈睡觉的正确姿势

孕19 周

胎宝宝新变化

孕5 月营养重点

准爸爸多和胎宝宝说话

查明原因，预防头晕

有的孕妈妈为什么还没感到胎动

孕20 周

孕妈妈双腿水肿怎么办

孕妈妈生活服饰小细节

准爸爸为孕妈妈按摩腿部

预防妊娠纹

孕妈妈夜里腿抽筋怎么办

什么是痔疮

怀孕也可以有性生活

孕6月

孕21 周

调整饮食习惯

孕6 月产检早知道

为孕妈妈选购健康的护肤品

孕期也要呵护头发

音乐胎教方式要正确

预防妊娠高血压

孕妈妈自测宫高、腹围

孕22 周

补充热量，少食多餐

孕妈妈注意身体小细节

准爸爸每天胎教10 分钟

缓解耻骨疼痛

不宜大量吃夜宵

孕23 周

给胎宝宝起个乳名吧

有助于分娩的运动

准爸爸提前学习分娩知识

排除睡眠烦扰

胎盘前置是怎么回事

孕24 周

胎教注意什么

饮食宜忌

准爸爸帮妻子翻个身

孕妈妈如何避免孕期驼背

皮肤瘙痒要重视

“大排畸”检查全知道

妊娠期糖尿病筛查一定要做

孕7月

孕25 周

孕妈妈眼睛干涩是正常的

妊娠期糖尿病饮食原则

缓解腿部抽筋有妙招

胎宝宝脐带绕颈

拍张大肚照

孕26 周

骨盆测量早知道

管理体重增长过快

做妻子的专属营养师

孕妈妈私处清洁要注意

孕妈妈安心睡眠

学会数胎动

乳房护理要注意

孕27 周

孕妈妈胸闷气喘怎么办

孕妈妈生活细节

准爸爸心情也会有点糟

孕妈妈洗澡安全准则

胎位不正怎么回事

孕28 周

分辨真假宫缩

营养补充要点

和妻子一起学习分娩知识

美学胎教做起来

真假乳头凹陷

预防早产最重要

早产宝宝存活率也很高

给宝宝准备日用品

孕8月

孕29 周

室内养殖花草要注意

孕妈妈营养重点

准爸爸宽容孕妈小情绪

准爸爸按摩益处多

坚持运动缓解不适

孕30 周

胃烧灼破解之法

孕妈妈生活保健

家人陪同孕妈妈一同出行

孕妈妈身体的各种痛

本月胎教学什么

产检重点——胎心监护

看懂胎心监护单

学学拉玛泽呼吸法

孕31 周

选择性使用托腹带

纠正胎位的方法

准爸爸给妻子削个苹果

改善手痛发麻

水肿也要喝水

孕32 周

适当控制饮食

生活细节多注意

家务活准爸爸要多干一点

身体发热不是发烧

减少或避免性生活

胎膜早破

孕晚期饮食禁忌

孕9月

孕33 周

孕妈“筑巢”本能

能让心情变好的食物

关注孕妈情绪

变换一下睡姿

孕妈妈正确洗头的方法

孕34 周

快试试光照胎教

孕妈妈营养重点

准爸爸数胎动

腹部发紧要注意了

骨盆是能否顺产的关键

待产包要塞满了

孕35 周

缓解漏尿尴尬

应对高危妊娠

提前给宝宝买个玩具吧

羊水是什么

羊水异常怎么办

胎宝宝入盆

帮助入盆动一动

孕晚期重要营养素

孕36 周

注意勤洗澡

影响产程的三大因素

安排好分娩的医院

哪些孕妈妈需要会阴侧切

会阴侧切后如何护理

孕10月

孕37 周

孕妈妈如何避免侧切

临产前的征兆

照顾孕妈妈吃饱喝足

孕10 月胎教要点

自然分娩好处多

孕38 周

孕妈妈分娩时会出现的状况

孕晚期营养补充

决定是否要陪孕妈妈待产

哪些孕妈妈需要提前住院

分娩到底有多痛

孕39 周

了解无痛分娩

产前饮食注意什么

商量好月子照顾母婴的事宜

孕妈妈生产要注意

预产期到了，宝宝还未入盆

了解剖宫产

剖宫产后怎么护理

孕40 周

分娩可能遇到的突发情况

产前宜摄入的食物

帮孕妈妈准备好温水

预产期到了，还没生

什么是药物引产和催产

了解分娩过程

产后24 小时

产后尽快排尿、排便

观察产后出血量

测量体温

早开奶、喂初乳

按压宫底

适当运动

新生儿办理证件

医院开具的预防接种证

出生医学证明

社区医院开具的儿童《预防接种证》

户口落户

医保卡

0~3 岁儿童系统观察就诊卡

新生儿护理

脐带护理

皮肤护理

耳朵护理

鼻腔护理

口腔护理

环境护理

产后瘦身

哺乳期妇女膳食标准

瘦腿运动

瘦腰运动

瘦腹运动

预防胸下垂