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好的童年是一生的心理资本:如何疗愈我们内在的伤(资深情感咨询师写给广大年轻人的童年创伤治愈宝典)
商品编号:4294795
ISBN:9787513936088
出版社:民主与建设出版社
作者: 姚彦宇
出版日期:2021-08-01
开本:32
装帧:暂无
中图分类:C913.11
页数:224
册数:1
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为什么她总是动不动闹分手? 为什么他在感情中“严于律人,宽以待己”? 为什么有些人对外人温和友善,对伴侣却无比苛刻? …… 人们在亲密关系中暴露出的各种问题,都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手,通过经典精神分析法追溯了每一位来访者的原生家庭环境,找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。 通过阅读本书,读者可以重新审视自己的童年经历,找到真实的自我,疗愈原生家庭带来的创伤,很终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
前言 1 目录 2 章 缺乏安全感的人,心中有个情绪按钮 4 小上:他没法给我安全感 4 在心理学中,安全感到底是什么 4 正确表达需求是一种能力 5 拴着大象的细绳,该如何挣脱 6 拆除内心深处的情绪开关 7 第二章  你讨厌的“双标”人士,都有病理性自恋 9 阿善:我觉得她不够重视我 9 他人不是受你控制的工具 10 教会别人爱自己很重要 11 承认错误是改变的希望所在 13 开启更多视角,驱散自恋迷雾 15 第三章  停止自我攻击,自卑情结才不会缠着你 17 小若:我总觉得自己配不上他 17 习惯自我否定的自卑者 18 自卑源于感受到的外部敌意 18 讨好型伴侣是怎样被逼成指责型伴侣 22 自爱的关键:合理释放攻击性 24 第四章  控制欲太强的人,缺乏真正的自我 27 阿水:她说我管的太多了 27 控制欲——突破心理边界 27 情绪共生——消除心理边界 28 早年养育者的作用 29 活在健康的亲密关系中 33 情感小贴士:心理边界 35 第五章  每次都遇人不淑,是强迫性重复的魔咒 36 小利:我爱上的都是渣男 36 强迫性重复这头“大象” 37 叛逆是变相的过度依赖和忠诚 38 人格成长的五个阶段 40 警惕这个世代相传的诅咒 41 接纳是消解强迫性重复的良药 43 第六章  对异性态度苛刻,可能是因为性别不认同 44 小物:他凡事都想跟我争个高低 44 我们对性别的认同源于对父母的认同 45 她对异性的敌意由何而来 46 引发潜意识冲突的投射行为 47 在感情中重建合作关系 50 第七章  不一样的童年,不一样的心理防御机制 51 小不:她为什么总是有那么多情绪 51 男性和女性惯用的心理防御机制 52 移情——早年关系与情感的轮回重现 53 防御机制是双方沟通的面具 54 什么是成熟的防御机制 55 第八章  与原生家庭分化,构建人格完善的自我 57 小争:我跟他三观不合 57 维持幸福生活所需的三大资源 58 需求层次的差异也会引发冲突 59 “三观不合”只是个借口吗? 61 原生家庭分化与自我实现 63 后记 64
姚彦宇,法学、心理学双学位学士,情感咨询师,职业规划师,知乎心理学科普答主。从事情感咨询行业多年,累积个案1000+。擅长运用理性情绪疗法、精神分析引导来访者进行自我剖析,帮助来访者成长为人格更完善的独立个体,被众多来访者评价为“一针见血又接地气的咨询师”。
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