本书作者为韩国心理学博士，他的儿子在十几岁叛逆期时和父母无法沟通，于是作者采用写信的方式与孩子分享信息、交流意见，这些信件曾整理出版过图书。在儿子长大成人后，作者结合自己在大学的咨询，发现孩子和父母在一起时是最开心的，但是随着迈入青春期阶段，会有愈来愈多的青少年不想再和父母沟通，甚至和父母独处也会备感压力，家长与青春期孩子的交流问题困扰着不少家长，所以以咨询师和父亲的角色立场，将曾经出版的内容进行修改补充完善，形成该书稿，以帮助家长如何指导青春期孩子高效学习。
Chapter 1 读书、成绩与地位——我们如何让世界变得有趣
大人与孩子如何能走得更近
世界上你最讨厌的一句话是什么
如何做到80岁也能改变从小养成的习惯
幸福与成绩无关，发挥你的潜力才是关键
弄假成真，来场正能量实验
活在当下，改变未来
如何安稳度过低潮期
Chapter 2 改变人生的目标设定术——WISE核心与SMART原则
长大后的你，正在做什么
借口千百个，实现目标的理由只要一个
运用SMART原则，找出实践方法
你现在最重要的事情是什么
“结果”先想好，开局不一样
如何制订成功的计划
跌倒时，我会捡一些东西再站起来
Chapter 3 不要光抱怨没时间，要懂得时间管理和提高效率
明明认真生活，为什么时间还是不够用
每天15分钟，人人变专家
“时间小偷”正在绑架你的人生
不要光靠“认真”面对这个不公平的世界
利用“信号”能提高专注力
专注力是本能，需善加利用
上课前要“？”“！”
Chapter 4 如何让读书变得有趣？跟我一起找到你的“学习杠杆”
利用心理学找到高效的读书方法
学习也需要地图，带着好奇心去预习吧
好记性不如烂笔头，掌握熟记内容的诀窍
笔记勤整理，记忆库大三倍
画成图、编故事，让感官帮你记东西
如何迎战人生中不可避免的考试
无法真心喜欢每一个老师怎么办？你可以这样选择
结语 本书的终点即为你的起点
李珉圭，心理学博士、临床心理学专家、韩国畅销书作家，现为韩国亚洲大学心理系教授。2001年荣获届亚洲大学很好教授（Best Teacher）奖，2005年出版的《有魅力的人，和你有1％不一样》创下破百万本的销售佳绩，成为名符其实的畅销书作家。其他著作包括《1％就可以改变人生》《十几岁，决定你的梦想与幸福》《改变想法，读书就会变有趣》等，相继在日本、中国、泰国等地授权出版，深受读者欢迎。
