时间记录：数据反映行为，行为改变数据

章时间记录基础：记录自己的时间 / 001 节 “时间记录”的概念 / 003 第2节 “时间记录”的意义 / 008 第3节 “时间记录”基本操作 / 015 第4节 “时间统计”APP / 027 第5节如何记录关键词 / 032 第6节多用名词精准定义 / 034 第7节阅读时间如何记录 / 037 第8节学习成长如何记录 / 040 第9节工作事业如何记录 / 045 0节社会交际如何记录 / 048 1节生活事务如何记录 / 052 2节餐饮时间如何记录 / 055 3节休闲娱乐时间如何记录 / 059 4节交通时间如何记录 / 063 5节睡眠时间如何记录 / 066 6节定期查看，及时补记 / 068 7节关于“事件描述” / 070 8节你每天经历多少种情绪 / 072 9节其他操作技巧 / 073 第20节如何更有效地记录 / 077 第21节数据反映行为 / 079 第2章时间记录进阶：时间分析 / 081 第22节分析时间记录 / 083 第23节阅读时间分析 / 087 第24节学习时间分析 / 090 第25节工作事业时间分析 / 092 第26节社会交际时间分析 / 094 第27节生活事务时间分析 / 096 第28节餐饮时间分析 / 099 第29节健康休闲时间分析 / 102 第30节交通时间分析 / 104 第31节睡眠时间分析 / 106 第32节如何提升效率 / 110 第33节时间预测 / 113 第34节时间规划 / 115 第35节数据反映行为，行为改变数据 / 119 第36节单位时间的密集度和时间长度 / 122 第37节让模糊的时间概念更精确 / 123 第38节新的一年从什么时候开始记录 / 125 第39节关于时间节点的滞后性 / 127 第40节只有改进，没有批评 / 129 第41节每日的时间检查 / 131 第42节衡量是否高效 / 133 第43节长周期的平衡 / 134 第44节行动才是关键 / 136 第3章时间记录升级：时间规划 / 139 第45节关于时间的属性 / 141 第46节时间管理法则 / 144 第47节保护阅读时间 / 146 第48节关于睡眠 / 150 第49节关于休息 / 154 第50节关于健康 / 156 第51节关于专注 / 157 第52节关于情绪的周期 / 159 第53节注意力的练习 / 160 第54节持续的威力 / 162 第55节关于时间分配 / 165 第56节时间不够用怎么办 / 167 第57节一年只做8760小时的事 / 169 第58节时间是有限的 / 172 第59节安逸的环境是成长的敌人 / 173 第60节进步缓慢怎么办 / 175 第61节做正确的事和正确地做事 / 177 第62节关于时间之箭 / 178 第63节感受快乐和享受快乐 / 179 第64节语音写作和时间记录相结合 / 181 第65节特殊事件的时间窗口期 / 183 第66节提前准备必然会发生的事情 / 185 第67节保持必要的难度 / 187 第68节人的行为有很大的随机性 / 190 第69节多把时间用于写作 / 192 第4章时间记录突破：时间增值 / 195 第70节关于时间投资 / 197 第71节关于时间增值 / 201 第72节关于复利 / 202 第73节做好时间保护 / 204 第74节记录灵感 / 205 第75节自由时间 / 206 第76节做到极致 / 207 第77节人生剧本 / 208 第78节关于时间轴上的关键决策 / 209 第79节时间密码锁――时间到了才能解锁 / 211 第80节用时间记录勾勒未来 / 213 第81节沉浸式学习 / 218 第82节生活中的最低原则 / 220 第83节 “时间很久”的错觉 / 222 第84节给作品和事业定价 / 224 第85节影响愿意被影响的人 / 226 第86节尝试新工具 / 227 第87节有限的边界创造无限的价值 / 228 第88节平行世界 / 230 第89节回顾历史上的今天 / 231 第90节牢记梦想，不忘初心 / 233 第91节自我认知之路 / 235 第92节开启新的旅程 / 237