少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深，无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。本书所述的不是一般俗传的所谓"五禽戏"，乃少林古传真功，其吸取鹿、熊、鹤、虎、猿之要，而为练功外五形，内加呼吸吐纳，然后内外合练。既可养生强壮，又可抗打自卫，为之功夫秘法。五禽功，又称"五禽操"、"五禽气功"、"五禽戏"等，根据人体肾、脾、肺、肝、心五脏，相应地分为鹿、熊、鹤、虎、猿五部功法。古传达摩派虎、豹、鹤、蛇、猴五拳，也被称作"五禽内功拳"，属不传之秘。本书准备选其精粹，挖整出来，以广传益众。
章概述
一、五禽戏
二、五禽功
三、少林五禽功
第二章少林五禽保健功
节虎功
一、虎伸腰
二、虎扑食
第二节鹿功
一、鹿抵角
二、鹿奔蹄
第三节熊功
一、熊运劲
二、熊晃身
第四节猿功
一、猿提钩
二、猿摘果
第五节鹤功
一、鹤展翅
二、鹤飞翔
……
第三章少林五禽强壮功
第四章少林五禽硬气功
第五章少林五禽内功拳
