本书是根据教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的文件精神，针对高中生的实际情况编写而成。全书共分八章，内容包括环境适应、自我认识、学会学习、创新创造、面对考试、交往有术、快乐相处、情绪管理8个专题。每一节都由心灵故事、典型案例、测一测、知识导读、策略训练、反观自我、活动拓展7部分组成。本书旨在帮助高中生确立正确的自我意识，培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；帮助高中生正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进积极的情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。本书融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为高中生心理健康教育教材，也可作为高中教师进行心理健康辅导的参考书。
章 环境适应
节 适应新环境
第二节 宿舍关系你我他
第三节 适应新老师
第四节 20年后的我
第二章 自我认识
节 认识自己
第二节 悦纳自己
第三节 向自卑说“不”
第四节 摘下你的“有色眼镜”
第三章 学会学习
节 为谁辛苦为谁忙
第二节 规律学习提效率
第三节 记忆直通车
第四节 和时间赛跑
第四章 创新创造
节 打造最强大脑
第二节 不做“低头族”
第三节 跨越思维的陷阱
第四节 发挥你的创造力
第五章 面对考试
节 跨过复习“高原期”
第二节 成功需要方法
第三节 克服考试焦虑
第四节 科学睡眠
第六章 交往有术
节 做个受欢迎的人
第二节 慧眼识人
第三节 合作至上
第四节 学会拒绝
第七章 快乐相处
节 大大方方赞出来
第二节 我的父亲和母亲
第三节 异性交往应有度
第四节 爱因等待而美丽
第八章 情绪管理
节 认识情绪
第二节 和情绪做朋友
第三节 管理好你的“愤怒怪”
第四节 挫折，让生命更精彩
参考文献
