告别妇科病

告别妇科病章女性生理—— 结构与病症常识一、女性的生殖脏器结构外生殖器 2 内生殖器 3 二、女性一生各期的生理特点新生儿期 5 儿童期 5 青春期 5 性成熟期 6 绝经过渡期 6 老年期 6 三、女性的特殊生理多了解月经——女性健康的“晴雨表” 6 带下 9 妊娠 9 产育 9 四、认识常见的妇科病常见的妇科病有哪些 11 妇科病的易患人群 12 如何自我检查，及早发现 “隐身”妇科病 13 劳逸结合，防治疾病 15 第二章膳食内调—— 防治妇科病一、养血活血类食物胡萝卜/养血美颜的“小人参” 18 韭菜/温补理气血 20 黑木耳/滋补活血的 “素中之王” 22 茄子/散血消肿善调经 24 葡萄/补气血的藤上精华 26 荔枝/生津益血补身体 28 花生/止血补益的“长寿果” 30 鲫鱼/活血调经易吸收 32 红糖/女人的补血佳品 34 二、补气理气类食物南瓜/补中益气能排毒 36 山药/补脾补肾治带下 38 香菇/和中调经的 “食用菌皇后” 40 核桃仁/补气血之源 42 猪肚/补益脾胃能止带 44 牛肉/补气补力强免疫 45 羊肉/温经补血，温肾壮阳 46 黄鱼/开胃益气，暖中填精 47 三、滋阴类食物银耳/滋阴和血的“菌中之冠” 48 黑豆/豆类养生之王 50 黑芝麻/养血益精补肝肾 52 鹌鹑/补益养血的“动物人参” 54 鸽肉/滋肾益气之良禽 56 乌鸡/补益气血调经带 58 鸭肉/滋阴除烦热 60 淡菜/补益精血的“海中鸡蛋” 62 四、清热解毒利水类食物丝瓜/通经活络的“美人水” 64 芹菜/清热平肝“芹”排毒 66 黄花菜/清热止血能调经 67 莲藕/补益气血能调经 68 马齿苋/凉血通经的 “天然抗生素” 70 红豆/通利补血可养颜 72 蜂蜜/补中缓痛，解毒润燥 73 第三章防治妇科病—— 中药材来帮忙一、补气调经类中药材人参/大力补气摄血之品 76 党参/补中益气又养血 78 黄芪/调经补气不可少 80 香附/行气解郁善调经 81 白扁豆/健脾化湿调水液 82 二、补血活血类中药材丹参/养血安神通经 84 白芍/养血调经能敛阴 85 赤芍/凉血调经不留瘀 86 熟地黄/益精填髓补血 88 生地黄/清热凉血又滋阴 90 红花/活血通经散瘀痛 92 桑椹/养阴补血益肝肾 94 月季花/活血调经之 “花中皇后” 96 玫瑰花/和血养颜的 “解郁圣药” 97 红枣/补血调经的 “天然维生素丸” 98 当归/补血活血，调经止痛 100 益母草/活血利尿调经 102 枸杞子/滋补肝肾调气血 104 阿胶/滋阴补血又止血 106 山楂/活血化瘀可调经 108 三、安神调经类中药材酸枣仁/宁心安神助调经 110 桂圆/养血安神补心脾 112 莲子/滋补安心神 114 百合/清心安神不慌张 116 四、祛寒温经类中药材肉桂/散寒止痛，活血通经 118 生姜/健胃温中止呕 120 茴香/散寒止痛，行气温经 122 第四章小穴位大功效——妇科疾病一扫光一、经穴理疗一点通骨度分寸法 126 手指比量法 127 自然标志取穴法 127 二、活血止痛穴位合谷穴/调理气血通经络 128 血海穴/调经统血治妇科病 129 关元穴/调理冲任补元气 130 气海穴/益气补虚调经带 131 中极穴/通经止带益肾阳 132 归来穴/调理经血要穴 133 期门穴/理气活血调经带 134 带脉穴/调经止带祛湿邪 135 子宫穴/妇科疾病要穴 136 膈俞穴/调理经血效果佳 137 肝俞穴/疏肝理气缓焦虑 138 脾俞穴/补益气血治疗妇科病 139 肾俞穴/补益肾气调经带 140 命门穴/补肾壮阳调经带 141 八髎穴/调经止痛理气血 142 中都穴/固冲止崩调经血 143 足三里穴/补益气血调经带 144 丰隆穴/治痰湿止带下之要穴 145 三阴交穴/妇科病的万灵丹 146 太溪穴/调补肾气清虚火 147 交信穴/调理女子月经的 “专家” 148 太冲穴/疏肝养血调经带 149 行间穴/疏肝理气调经血 150 地机穴/调经止带健脾胃 151 隐白穴/调血统血的“妇科御医” 152 第五章中医辨证治疗——让你远离妇科病一、月经不调辨证论治 154 气虚型 154 血虚型 154 肾虚型 155 气郁型 155 血热型 156 血寒型 156 按摩疗法 158 艾灸疗法 159 二、经间期出血辨证论治 160 肾阴虚型 160 湿热型 160 血瘀型 161 按摩疗法 161 拔罐疗法 162 三、痛经辨证论治 164 肾气亏损型 164 气血虚弱型 164 气滞血瘀型 165 寒凝血瘀型 165 湿热蕴结型 166 按摩疗法 166 艾灸疗法 167 四、闭经辨证论治 169 肾虚型 169 脾虚型 170 血虚型 170 气滞血瘀型 170 寒凝血瘀型 171 痰湿阻滞型 171 按摩疗法 172 艾灸疗法 173 五、崩漏辨证论治 174 肾虚型 174 脾虚型 175 血热型 175 血瘀型 176 按摩疗法 176 艾灸疗法 177 六、带下病辨证论治 179 脾阳虚型 179 肾阳虚型 179 阴虚挟湿型 180 湿热下注型 180 湿毒蕴结型 181 按摩疗法 181 艾灸疗法 182 七、不孕症辨证论治 184 肾虚型 184 肝气郁结型 185 痰湿内阻型 186 瘀滞胞宫型 186 按摩疗法 186 艾灸疗法 188 八、产后腹痛辨证论治 189 气血两虚型 189 瘀血阻滞型 189 热结阻痹型 189 按摩疗法 190 艾灸疗法 191 九、产后缺乳辨证论治 192 气血亏虚型 192 肝郁气滞型 193 按摩疗法 193 艾灸疗法 194 十、慢性盆腔炎辨证论治 196 湿热瘀结型 196 气滞血瘀型 196 寒湿凝滞型 197 按摩疗法 197 拔罐疗法 198 十一、子宫脱垂辨证论治 199 中气下陷型 199 肾气不固型 200 艾灸疗法 200 拔罐疗法 201 十二、乳腺增生辨证论治 203 肝郁痰凝型 203 冲任失调型 203 按摩疗法 204 艾灸疗法 205 十三、乳腺炎辨证论治 207 气滞热蕴型 207 热毒炽盛型 207 按摩疗法 208 艾灸疗法 209 十四、围绝经期综合征辨证论治 211 肝肾阴虚型 211 脾肾阳虚型 211 按摩疗法 212 刮痧疗法 213