本书共五章。章对大众体育球类运动体能训练的相关概念、原则和要求、训练的价值和准备进行了论述；第二章从来源、功能和补充三个方面对大众体育球类运动体能训练的营养基础进行了介绍；第三章对大众体育球类运动的主要技术和体能要求进行了总结；第四章从身体形态训练、身体素质训练和专项运动素质训练三个方面对大众体育球类运动体能训练方法进行了详细阐述；第五章对大众体育球类运动体能恢复与伤病处理进行了介绍。
章大众体育球类运动体能训练概述
节大众体育球类运动体能训练的相关概念
第二节大众体育球类运动体能训练的原则和要求
第三节大众体育球类运动体能训练的价值
第四节大众体育球类运动体能训练的准备
第二章大众体育球类运动体能训练的营养基础
节糖类的来源、功能和补充
第二节脂肪的来源、功能和补充
第三节蛋白质的来源、功能和补充
第四节矿物质的来源、功能和补充
第五节维生素的来源、功能和补充
第六节水的来源、功能和补充
第三章大众体育球类运动主要技术及体能要求
节篮球运动的主要技术及体能要求
第二节排球运动的主要技术及体能要求
第三节足球运动的主要技术及体能要求
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