说到中国功夫，大家并不陌生，无论是满身肌肉的李小龙，还是憨态可掬的功夫熊猫，中国功夫一直都是影视剧里让人津津乐道的文化元素。而武术不止于此。武术将攻防格斗与健身娱乐、身体运动与哲学道理自然结合，内容极其丰富，有各种各样的流派，并逐渐发展成一个个丰富多彩、千姿百态的体系，成为中国古代特有的一种文化现象。本书以武术为切入点，生动描绘了武术的前世今生，为读者娓娓道来那些武侠传奇背后鲜为人知的故事。
章什么是武术
一、套路类武术
二、搏斗类武术
第二章古代武术的演变过程
一、古代武术的萌芽（原始社会时期）
二、古代武术的发展（夏—隋唐五代）
三、古代武术的成熟（宋—清）
第三章古代武术的一些主要内容
一、少林武术
二、内家拳
三、太极拳
四、形意拳
五、八卦掌
六、南拳
七、翻子拳
八、戳脚
九、象形拳
十、十八般武艺
第四章古代武术的习练
一、武术功法
二、武术技法
三、武术学习
第五章古代少数民族武术
一、北方民族武术
二、南方民族武术
第六章武德
一、武术的目的不是伤害对手，而是自卫
二、见义勇为，敢于斗争
三、尊重对手，光明磊落
四、自我克制，自我完善
