本册由“身体会说话”“心灵的呵护”“关系的管理”“透明沟通”四个单元共十六课构成。“身体会说话”旨在通过口语表达的方式积极面对青春期的成长变化。如如何面对选择的苦恼、面对身体上的遗憾等；“心灵的呵护”是指通过口语表达的方式化解心灵的孤独与自卑。如如何善待你的心灵、如何看待归属感等；“关系的管理”旨在通过口语表达的方式学会与父母对话、学会自我比较、避免“想当然”等；“透明沟通”是指通过口语表达的方式学会面对“难以开口”的事情，学会面对自己喜欢的同学以及学会珍惜同学情谊等。
人物表
单元 身体会说话
课 辛雪娇的烦恼
第二课 张晓剪掉了心爱的长发
第三课 声音的秘密
第四课 意外的伤疤
第二单元 心灵的呵护
课 辛雪娇的日记本丢了
第二课 穆秋感到迷茫
第三课 唐鑫语有了好朋友
第四课 我真的什么都不会了吗？
第三单元 关系的管理
课 沉迷游戏的张帅
第二课 江星的“美丽世界”
第三课 李小岚的漫画梦
第四课 好心遭遇“小跟斗”
第四单元 透明沟通
课 陈昆成了“财务总管”
第二课 栀子奇考砸了！
第三课 藏在心里的美好
第四课 离别是下一个奇迹的开始
后记
