西藏民俗是西藏文化的重要组成部分，西藏民俗文化内容丰富，民俗形式多姿多彩，饮食、服饰、居住，茶醇酒香、色彩斑斓的西藏生活民俗；诞生礼、婚嫁、丧葬，西藏人生礼仪；民间信仰、苯教信仰、藏传佛教，神圣时空中的西藏信仰民俗；岁时年节、生产节日、宗教节日、娱乐节日，时光轮回中的西藏节日民俗；斗智斗勇、怡情益智的西藏游艺竞技，等等。
本书以亲临现场的笔触描绘了西藏民俗的多个方面，体现了青藏高原民族的生活风情和审美情趣，展示了特有的高原风采，演绎出藏族历史文化的丰厚与变迁。
Introduction
Tibetan Folk Customs: Splendid painting scroll rich with the snowy plateau's unique features
Chapter Ⅰ Mellow tea and fragrant wine amid bright colours-folk customs in daily life
Cuisine
Apparel
Housing
Chapter Ⅱ Rituals for spirit and life-folk customs in a person's life
Rituals upon birth
Customs behind names
Marriage customs
Funeral customs
Chapter Ⅲ Sacred time and space created in magnificent imaginations-religious beliefs
Folk beliefs
Bon religion
Tibetan Buddhism
Chapter Ⅳ Festivals through four seasons bring a sea of happiness-festival customs
Seasonal festivals
Production festivals
Religious festivals
Recreational festivals
Chapter Ⅴ Combat of strength and skill to amuse and cultivate-contests and recreations
Folk contests
Folk recreations
Bibliography
陈立明，西藏民族大学教授，享受国务院政府特殊津贴专家。长期从事西藏历史文化的教学和研究工作，十多次在西藏各地进行社会和文化考察，著有《西藏民俗文化》《走入喜马拉雅丛林——西藏门巴族、珞巴族文化之旅》等多部著作，发表相关论文六十余篇。
