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青少年足球培训指引:5-12岁
商品编号:4010596
ISBN:9787500958697
出版社:人民体育出版社
作者: 编者:邓达之|责编:韩继婷
出版日期:2021-02-01
开本:16
装帧:暂无
中图分类:G843.2
页数:128
册数:1
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目前,我国大多数青少年教练员还未真正认识到现代足球的理念,训练中未能将足球先进的理念融会贯通到实践中,亟需专业上的指导。为此,作者在其理念篇中论述了足球成为教育的载体,对技术的认知及足球比赛强度进行了新的诠释;对现代足球比赛的特征、基本观点,不同风格的博弈,比赛中的行为取向,如何学会比赛做了介绍。本书在解读理念的基础上,针对5~12岁的青少年儿童,在训练篇中介绍了少儿足球运动员身体训练及守门员的培养,简化比赛从小场地训练开始,现代足球训练逻辑以及教练员的时代要求。书中各年龄组训练方法均配有示例,是一本实操性较强的执教指南。
理念篇 一、对足球哲学的思考是一切执教行动的开始 二、让足球成为教育的载体 三、对技术的认知 四、足球“比赛强度”的新诠释 五、“肌肉是大脑的奴隶” 六、现代足球比赛的时代特征 七、比赛中有一种“无奈”是哲理 八、不同风格的博弈 九、比赛中的“四个重要时刻”理论 十、足球比赛的基本观点 训练篇 一、5—12岁青少年训练的年龄划分及要求 (一)阶段l启蒙期阶段(5~7岁) (二)阶段2学习前期阶段(8~10岁) 一(三)阶段3学习黄金期阶段(11~12岁) 二、简化比赛,从小场地训练和比赛起步是青少年学习足球的 最佳选择 (一)小场地比赛及训练所呈现的特点(以5人制场地为例) (二)小场地培养攻略 三、足球训练的教学逻辑思考 (一)训练依据 (二)训练目标 (三)练习方法 (四)教学安排原则 (五)有效指导 (六)关于足球训练中运动负荷的把控 四、足球训练课类别、流程及安排 (一)足球训练课类别 (二)阶段划分 (三)各阶段任务 (四)课中各阶段内容及时问占比 (五)训练课运动负荷分配 五、现代足球训练的戒律 (一)反对静态无变化的简单机械式训练 (二)提倡设置限制性条件的针对性训练 (三)不赞同以教练员命令为中心的低效训练 (四)打破为训练而训练的教案式训练 六、一堂训练课模型 (一)训练课计划 (二)模型解析 七、青少年足球身体训练(提示) (一)观点 (二)训练设计 八、关于青少年足球守门员训练(提示) (一)选材 (二)基础培养 九、现代足球对教练员的时代要求 (一)教练员对球队的贡献 (二)多种角色集于一身 (三)“公共代理”——处理各种关系 (四)具备多学科知识 (五)不断进取 (六)成功教练员的性格模型 十、训练方法示例 (一)游戏类 (二)综合类
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