本书为大众心理学作品集。人生如寄，万物有痕，不管是情感，还是家庭，有时会给人们带去各种各样的伤害。这些伤害日积月累，可能会造成一些心理障碍，使人不会爱，不敢爱。本书从心理学的角度，以一个个心理问题案例，分析和疗愈情感、家庭、自我和生命中的伤痕，打破原生家庭的影响和伤害，让生命之光再次照进内心，继而拥有一个爱与被爱的圆满人生。
序言
CHAPTER1不敢爱
情绪躯体化：如何避免情绪通过生病来表达？
无回应之地：为什么她会从渴望，到失望再到绝望？
抑郁情绪：让负面情绪如水般流动
潜意识意识化：如何通过埋藏的记忆治愈伤口？
4Z自爱力：摆脱“不敢爱、不配爱和不会爱”的魔咒
情绪法则：如何正向地转化恐惧、焦虑和孤独等情绪？
如何通过梦的解析，解开你我内心深处的谜团？
孤独之问答
CHAPTER2不会爱
如何姿势优雅地“依附”我们的爱人？
重温或修正：为何你总会爱上同一种人？
罗密欧与朱丽叶效应：为什么越被阻止的情侣越恩爱？
意象对话疗法：如何拯救一颗千疮百孔的心？
玫瑰和蜜蜂：如何走出隧洞思维，接纳一段失败的爱情？
一手好牌的你，为何总遇不到对的人？
修订心灵地图：你拼命追逐的爱情，可能只是一份人性的完整
恋爱之问答
CHAPTER3不配爱
中国式婚姻的三大刽子手：“巨婴”“幼童”和“圣母”
三毛的爱与痛：回避型人格所铸就的矛盾一生
石头剪刀布：三种基本人格的心理特点
现象场疗法：如何通过身体的共情去化解怨恨？
房树人测试：如何判断一个人的恋爱风格和心理状况？
反向形成：你为什么用完全相反的行为，来表达内心的感受？
俄狄浦斯期：决定每个人终身幸福的成长阶段
家庭之问答
CHAPTER4重建自爱力
如何用三场景法找到生命和幸福的脚本？
内在父母和小孩：改变性格和重塑命运的关键
关系咒语：如何转化负面的情绪和生命的苦痛？
爱的缺失和失衡，构建了第三者的悲剧人生
大象和木桩：如何打破习得性无助，扔掉过去的枷锁？
一元、二元和三元关系：走向心智成熟的三个分水岭
轮回之问答
