今天的我们正面临爱情中的心理困境，往往情感体验很深刻，对爱情的认知却很浅显，对得到、失去和维系一段感情感到迷惘。我们迫切需要经营爱情的智慧，而古往今来流淌于人们心上的爱情民歌，就完美地呈现了集体文化中我们对于爱情的认知、思考和表达。

本书中，作者于灿烂的民歌宝库中精选19 首爱情民歌，包含两性关系、求爱、约会、爱情*体验、婚姻相处等主题，结合民族心理文化特征和专业的心理学知识，呈现其中蕴含的爱情心理智慧，让我们看透隐藏于问题背后自身对于爱情和婚姻的真实诉求，学会运用爱情心理学去更好地体验和维护爱情，获得幸福美满的人生。

在水一方：水做的女人，究竟有多少种变化

爱情，是对理想自我的向往／ 002

水做的女人，美丽多变／ 005

当火王之子，遇见冰仙公主／ 007

当火烤不到冰的时候／ 009

在那遥远的地方：面对过往，唯有珍惜

过往的爱情，难忘的美好／ 014

何以解忧，唯有珍惜／ 016

距离产生美／ 019

珍惜是爱情的心理资本／ 021

三十里铺：人们传唱真正的爱情

敢爱的心，源自生命的真／ 024

去伪存真，是集体文化的选择／ 028

尊重内心的真、善、美／ 030

没有爱情的婚姻是不道德的／ 031

珍惜与贪心／ 033

花儿与少年：青春盛开爱情的花儿

爱情的花儿何时开／ 036

青春发育加速期的生理变化／ 039

面对青春期爱情的科学态度／ 040

青春期性教育／ 043

让心灵之花自由绽放／ 045

十送红军：送别爱人有智慧

积极主动地送别／ 050

爱情里的奉献／ 054

分离焦虑／ 056

处理分离焦虑“送”字诀／ 058

走西口：珍惜精神的面包

走西口的历史文化／ 064

当今社会的“走西口”／ 067

珍惜精神的面包／ 069

当“乱花渐欲迷人眼”／ 071

敖包相会：在哪里约会的学问

浪漫爱情的强烈吸引／ 074

约会地点有讲究／ 076

吊桥效应的启示／ 080

六口茶：建立家庭废话机制

爱情里说废话的必要／ 086

说废话的更多好处／ 091

康定情歌：求爱的方法

求爱是人性的自由本能／ 096

求爱的心理资本／ 099

求爱的思维／ 101

求爱的方式／ 103

掀起你的盖头来：在婚姻中做独立的自我

爱情需要神秘感／ 108

独立自我人格的力量／ 114

在婚姻中做独立的自我／ 116

采红菱：夫妻一条心

夫妻贵在一条心／ 120

夫妻同心的文化／ 122

怎样才是一条心／ 123

值得为爱情去努力／ 127

山西开花调：积极爱情心理体验的能力

体验和体验的能力／ 130

开发积极爱情心理体验的能力／ 133

乐观从哪里来／ 139

圪梁梁：思念的理想与现实

思念的表达方式／ 142

思念过程中的“脑补”／ 147

让理想与现实融为一体／ 149

想亲亲：爱情的体验

爱情的美好，源自体验／ 152

《想亲亲》：不顾一切的爱恋／ 155

爱情的体验／ 158

爱情让我们成为更好的自己／ 160

月牙五更：女性思春

女性思春的表现／ 164

《月牙五更》与五更调／ 165

《月牙五更》中的相思之情／ 167

古代对女性情欲的压制／ 172

加大对女性的关怀／ 174

走婚夜歌：保护爱情的多元文化

未识别民族：摩梭人／ 180

摩梭人的走婚制度／ 181

摩梭民歌：《走婚夜歌》／ 182

尊重文化的多元性／ 186

走婚文化及限制／ 188

走婚制度下的亲子教育／ 189

情姐下河洗衣裳：婚姻模式背后的深层文化动力

婚姻的四种亲密关系模式／ 192

情姐和少年郎为何相互爱慕／ 195

仡佬族的文化与婚姻制度／ 197

谁来主导家庭，由文化因素推动／ 199

关雎：爱情的科学阶段

经营爱情要有阶段意识／ 204

爱情的阶段：身心成熟／ 205

案例／ 207

君子／ 209

爱情的第二阶段：相思相念／ 212

爱情的第三阶段：恋爱相伴／ 217

爱情的第四阶段：谈婚论嫁／ 220

小结／ 223