作者小储，从一个情感疗愈师的视角，以婚姻亲历者、观察者和思考者的笔触，将婚姻那点事掰开了、揉碎了，将其中的奥妙和深意，在读者面前一点点剥开、呈现。在很多人眼里，婚姻是本能，是感性的产物，是水到渠成的过程。但小储要说，婚姻是一个理性的选择，是一个不断精进、不断升级的过程。幸福的婚姻，则需要更多的准备、学习和修炼。幸福的婚姻需要修炼，既要修炼婚内的自己，也修炼自己的婚姻。
ONE•如果“婚商”不高，请三思而后婚/0011.经营婚姻的能力/0042.感知婚姻的能力/0063.取舍婚姻的能力/008TWO•对婚姻的远观和近瞧/0131.除去滤镜，洞悉婚姻本质/0162.婚姻中的底线思维/0203.痛苦中的破局思维/0284.婚恋的固有格局正在悄然变化/035THREE•婚前，要戒除依赖/0391.戒除精神依赖，保持人格独立/0432.用物质积累撑起精神自由/0513.不把婚姻当成一锤定音的宿命/0584.不把爱情当作衡量婚姻质量的唯一维度/0615.婚前沟通好彼此的原则底线/0706.择偶时至少将标尺卡在“好男人最低配”/072FOUR•婚后，要坚守自我/0791.婚内要为自己留出“自治区域”/0842.像婚前一样，认真经营自己/0883.婆媳关系是“外交”，应划在小家庭之外/0944.生育事关两人，但终究是女性的权利/1025.柔性的智慧就是在钝感中示弱/112FIVE•幸福婚姻的努力法则/1171.表达需求，在不平衡中追求平等优选化/1202.价值求同，在主妇岗位上争取财务自由/1243.保持求知，让婚姻成为再次起飞的航母/129SIX •把离婚变成人生的华丽转身/1331.关上耳朵，忽略那些不负责任的“劝和”/1362.调整心态，准备一个真诚离婚的积极状态/1383.胆大心细，力争在财务上优选程度止损/1394.母爱是天，尽量不要造成母子分离的遗憾/1415.抓紧自愈，尽情享受婚姻外的一切美好/144SEVEN•你的幸福模型，由你作主/1471.生活方式，取决于价值排序/1502.唯有成长是不变的幸福/1583.幸福婚姻中的平衡和平等/165EIGHT•先爱自己，再爱别人/1691.爱自己的性别/1732.爱自己的身体/1743.尊重自己的欲望/1774.喂养独立的精神/1825.培养情感免疫力/185结语：愿你开成自由行走的花/195
