告别心脑血管病

【目录】（全部）章心脑血管疾病的基本常识一、什么是心脑血管疾病二、心脑血管病的常见症状心血管疾病的症状 3 心血管病十大预警信号 4 脑血管病十大预警信号 6 三、常见心脑血管病症冠心病 6 脑中风 7 高血压 8 高脂血症 9 心律失常 10 偏头痛 11 头痛 12 四、心脑血管病的危害五、如何远离心脑血管疾病 “五大限制”帮预防 14 九种食物宜多吃 14 六种零食有益处 16 五类习惯要养好 16 第二章对心脑血管有益的食物节蔬菜类胡萝卜/补肝明目护心脑 18 茄子/清热消肿健血管 20 冬瓜/消热利水又降脂 22 油菜/降脂奇兵 24 洋葱/扩张血管防血栓 26 苦瓜/保护心肌降血压 28 南瓜/促进造血降血糖 30 菠菜/降糖降压防中风 32 芹菜/平肝养血又降压 34 茼蒿/养心安神补大脑 36 竹笋/开胃稳糖又降压 38 生菜/促进胆固醇排泄 40 大白菜/软化血管防血栓 42 豇豆/富含烟酸调血糖 44 番茄/保护血管抗氧化 46 空心菜/软化血管降血压 48 白萝卜/降脂降压利消化 50 黄豆芽/清热养血补心脑 52 第二节水果类柿子/保护血管降血压 54 西瓜/软化血管降血脂 56 苹果/扩张血管排钠盐 58 柑橘/扩张血管抗氧化 60 猕猴桃/改善循环防血栓 62 柠檬/降糖降压护血管 64 草莓/营养血管防硬化 66 葡萄/降低血压防血栓 68 桑椹/滋阴养血降血脂 70 第三节五谷豆类红薯/低脂低热低胆固醇 72 玉米/降胆固醇护血管 74 荞麦/扩张血管护心脑 76 蚕豆/健脾利湿缓硬化 78 黄豆/减少胆固醇堆积 80 绿豆/解毒又降胆固醇 82 黑豆/降胆固醇护血管 84 第四节菌菇海产类黑木耳/清血降脂防硬化 86 香菇/降低血脂护血管 88 海带/降脂降压护心脑 90 鲫鱼/降低血液黏稠度 92 海参/修复血管调血脂 94 草鱼/平降肝阳促循环 96 带鱼/降低血脂护血管 98 第五节干果类花生/排胆固醇护心脑 100 核桃/护心养脑抗氧化 102 杏仁/降糖降压护血管 104 腰果/软化血管又降压 106 第三章防治心脑血管疾病常用中药材丹参/活血通经护心脑 110 赤芍/清热凉血兼散瘀 112 当归/补血活血降血压 114 川芎/活血行气抗血栓 116 三七/散瘀止血溶血栓 118 绞股蓝/清热解毒护心肌 120 山楂/活血通脉助消化 122 夏枯草/清肝泻火降血压 124 银杏叶/活血化瘀清血管 126 泽泻/清热利湿防硬化 128 天麻/平肝息风降血压 130 酸枣仁/宁心安神降血压 132 玉竹/养阴润燥强心肌 134 槐花/凉血止血护血管 136 何首乌/降脂降压抗硬化 138 黄芪/补气固表护心脏 140 葛根/解肌退热扩血管 142 人参/大补元气防硬化 144 西洋参/补气养阴护血管 146 红花/活血化瘀护心脑 148 白果/敛肺定喘通血管 150 第四章手到病除——穴位理疗心脑血管病节找准穴位的方法技巧骨度分寸法 154 手指比量法 155 自然标志取穴法 155 第二节特效穴位护心脑血管膻中穴/理气止痛护心胸 156 天池穴/宽胸理气化血瘀 157 神阙穴/回阳救逆平血脂 158 关元穴/补肾培元促循环 159 心俞穴/理气宁心补气血 160 天泉穴/活血通脉解胸闷 161 劳宫穴/清心安神健心脏 162 郄门穴/宽胸止血宁心气 163 内关穴/理气止痛护心脏 164 百会穴/醒脑开窍安神志 165 四神聪穴/镇静安神清头目 166 头维穴/祛风泻火通血脉 167 神庭穴/安神醒脑清头风 168 印堂穴/清头明目通鼻窍 169 太阳穴/止痛醒脑振精神 170 风池穴/平肝息风治头痛 171 风府穴/疏散风邪通官窍 172 翳风穴/聪耳通窍散内热 173 天柱穴/提神醒脑疏风邪 174 曲池穴/疏风清热降脂降压 175 列缺穴/治头痛项强要穴 176 通里穴/清热安神调心脉 177 丰隆穴/祛痰除湿降血脂 178 三阴交穴/行气活血通经络 179 地机穴/健脾调经调血脂 180 悬钟穴/行气活血清髓热 181 涌泉穴/养生防病万金油 182 第五章感受中医的神奇——全面调理心脑血管病症头痛按摩疗法 186 艾灸疗法 187 刮痧疗法 188 拔罐疗法 189 高血压和高血压性心脏病按摩疗法 192 艾灸疗法 193 拔罐疗法 194 刮痧疗法 195 心律失常按摩疗法 198 艾灸疗法 199 刮痧疗法 200 拔罐疗法 201 高脂血症按摩疗法 203 艾灸疗法 204 刮痧疗法 205 拔罐疗法 206 偏头痛按摩疗法 208 艾灸疗法 209 刮痧疗法 210 拔罐疗法 211 动脉粥样硬化按摩疗法 213 艾灸疗法 214 拔罐疗法 215 冠心病按摩疗法 217 刮痧疗法 218