这是一本内容丰富的手绘料理食谱手账。
本书采用手绘的形式，还原手账的真实感。本书共绘制了47种美食，从早餐到夜宵，无论是健身达人还是甜食爱好者，都能在这本书中找到属于自己的定制美味。每道美食都能用最简单的厨具、食材和方法制作出；不管是存条件有限的宿舍，还是空间狭小的单身公寓，只要有一颗吃货的心，哪里都是了不起的小厨房！赶快告别外卖，来体验变身料理家的成就感
吧！
前言
章 懒人最爱吃三明治了
海苔肉松芝士流心蛋三明治
三色土豆泥三明治
紫薯牛排三明治
金枪鱼奶酪蘑菇三明治
培根黑椒滑蛋三明治
海苔金枪鱼炒蛋全麦塔
港式爆浆西多士
万能三明治搭配法则
第二章 健身达人如何玩转鸡胸肉
Q弹多汁的西红柿大丸家
蜜汁口味的黑椒蜂蜜炙烤鸡胸
大S同款的鸡肉咖喱饭
夏日必备的凉拌鸡丝
色彩鲜艳的鸡胸肉炒三丁
听着很不错的鸡胸肉翡翠卷
追剧必备的椒盐孜然鸡胸肉条
一周七天挑战不重样鸡胸肉打卡表
第三章 一个人更要好好吃饭
第四章 熬夜的时候别忘了慰藉追剧晚睡的灵魂
第五章 生活很苦，还好你甜
芝士瑶,小红书签约博主,视觉中国签约插画师,微博33万粉丝,vivi杂志插画师,iMessage表情包作者,微博“芝士瑶”粉丝超话阅读量35万。自由画手,曾为屈臣氏绘制过内部员工培训动画,多次参加阿里巴巴视觉同传记录活动。
