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瑜伽文化传播及价值研究
商品编号:3457866
ISBN:9787557673543
出版社:天津科学技术出版社
作者: 李敏著
出版日期:2019-12-01
开本:21
装帧:暂无
中图分类:R793.51
页数:184
册数:1
大约重量:450(g)
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本书系统介绍了瑜伽运动的教学指导方法、瑜伽课程的准备、瑜伽体位练习、瑜伽呼吸与调息、瑜伽课程的放松部分、瑜伽运动中常见的运动损伤与预防等内容。本书教会人们如何科学、安全地学习和练习瑜伽,阐述了热身在瑜伽练习前的重要性,并详细阐释了冥想的原理、准备、坐姿、各种练习方法和功效。
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