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怀孕了怎么吃 、怎么养,一看就懂(彩图)【塑封】
商品编号:3429948
ISBN:9787557835750
出版社:吉林科学技术出版社
作者: 编者:中国优生科学协会学术部
出版日期:2019-10-01
开本:16
装帧:暂无
中图分类:R153.1
页数:166
册数:1
大约重量:450(g)
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本书根据千万准妈切身需求贴心定制,孕期营养指导、美味食谱、膳食调养全掌握。本书从怀孕前的体质调养到十月怀胎的营养需求,进行同步研究和分析,更全面、科学地指导孕前及孕期饮食调护,全面满足准妈妈和小宝宝的营养需求。
章 孕产期营养知识储备
节 营养对胎儿的影响
营养是保证胎盘发育的关键
营养影响胎儿脑细胞的发育
第二节 合理搭配是核心
营养的核心是合理搭配
膳食的追求是营养平衡
第三节 营养补充要尽早
补充不及时易导致营养不良
孕前营养补充很重要
第四节 保留食物中的营养
生活中小注意,营养大保留
要注意这些食物加工误区
第五节 认识食物属性,补充营养事半功倍
谷类
肉蛋奶类
蔬菜、菌类
……
第二章 最受准妈妈欢迎的明星食物
第三章 孕期各月营养补充方案
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