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文子带你练瑜伽 : 从零基础到专业瑜伽教练全指引
商品编号:3314286
ISBN:9787564834333
出版社:湖南师范大学出版社
作者: 文子著
出版日期:2019-02-01
开本:26
装帧:暂无
中图分类:R793.51
页数:264
册数:1
大约重量:450(g)
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图书简介
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图书评价
本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇,包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇,主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新(计109式)。第三部分为瑜伽课程编排篇,介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。
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