" “欣赏”为个人内心的活动。每个人都能透过“欣赏”丰富个人的感觉经验，开拓视野。“欣赏”应用于日常生活用语上，则含有个人主观爱好之意，是主观多于客观，感性胜于理性的活动。由此可知，欣赏具有享乐与怡情的意义存在，观赏者能欣赏他个人所喜好的事物，却不一定能真正了解对象物本身的内涵与美感价值，只能算是较狭义的欣赏。广义的欣赏，是指品味与辨识力结合而成的一种价值判断。此种判断需有理性的运作，而此理性运作的历程，通常是了解的前奏，是导向了解的必要阶段。
本书是《人本教练模式》的靠前本配套工作手册，通过九个步骤、三个月的欣赏训练，来培养和完善人们的欣赏能力，帮助人们学会更好的欣赏他人、欣赏自己。
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"第一部分 理论介绍
01 关于效率手册/ 003
02 关于欣赏/ 008
03 行前测试/ 017
04 自我检视/ 019
第二部分 具体操作
01 三个月的目标设定/ 031
02 每日潜意识对话指引/ 034
03 第一个月实操步骤/ 036
04 第二个月实操步骤/ 103
05 第三个月实操步骤/ 167
06 可能性令世界值得欣赏/ 231
07 企业篇：激发潜能与启发理想/ 234
第三部分 总结补充
01 总 结/ 241
02 应 用/ 243
03 附 录/ 247
04 参考书目/ 250
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"黄荣华女士
亚洲教练业宗师。大学主修管理，澳大利亚新英格兰大学咨询硕士，曾于美国哈佛大学约翰肯尼迪政府学院深造。人本教练研究中心创始人，公益活动成长心连心创办人。
梁立邦先生
亚洲企业教练学宗师。拥有文学学士，企业管理硕士及心理咨询硕士学位，曾前往美国加州深造训练课程。目前为人本教练研究中心教练。
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