本书设有十个单元，分别为：爱国篇、理想篇、诚信篇、礼仪篇、修身篇、友善篇、勤俭篇、励志篇、求知篇、情感篇。每单元有四课，每一课分为晨读、晚诵两部分。每篇课文由“原文”“释义”“注解”“感悟”四个板块组成。
第一单元 爱国篇
第一课晨读 岁暮／杜甫
晚诵 春望／杜甫
第二课 晨读 自蓟北归／高适
晚诵 送蹇秀才赴临洮／高适
第三课 晨读 水调歌头·多景楼／陆游
晚诵 夜游宫·记梦寄师伯浑／陆游
第四课 晨读 水龙吟·甲辰岁寿韩南涧尚书／辛弃疾
晚诵 贺新郎·同父见和，再用韵答之／辛弃疾
第二单元 理想篇
第五课晨读 答洛阳主人／陈子昂
晚诵 送魏大从军／陈子昂
第六课 晨读 送李副使赴碛西官军／岑参
晚诵 发临洮将赴北庭留别／岑参
第七课 晨读 赠白马王彪(节选)／曹植
晚诵 白马篇／曹植
第八课晨读 咏怀·其三十九／阮籍
晚诵 读《山海经》·其十／陶渊明
第三单元 诚信篇
第九课 晨读 弟子规(节选)／李毓秀
晚诵 弟子规(节选)／李毓秀
第十课 晨读 吕氏春秋·贵信(节选)／吕不韦
晚诵 吕氏春秋。贵信(节选)／吕不韦
第十一课 晨读 韩诗外传·卷四(节选)／韩婴
晚诵 韩诗外传·卷五(节选)／韩婴
第十二课 晨读 韩诗外传·卷六(节选)／韩婴
晚诵 韩诗外传·卷九(节选)／韩婴
第四单元 礼仪篇
第十三课 晨读 礼记·曲礼上(节选)
晚诵 礼记·曲礼上(节选)
第十四课 晨读 礼记·冠义(节选)
晚诵 礼记·冠义(节选)
第十五课 晨读 论语·泰伯(一则)
晚诵 论语·乡党(一则)
第十六课 晨读 孔子家语·王言解(节选)
晚诵 孔子家语·问礼(节选)
第五单元 修身篇
第十七课 晨读 菜根谭(第一八九则)／洪应明
晚诵 菜根谭(第二一八则) ／洪应明
第十八课 晨读 菜根谭(第二八二则)／洪应明
晚诵 莱根谭(第三三三则) ／洪应明
第十九课 晨读 围炉夜话(第一○则)／王永彬
晚诵 围炉夜话(第三一则) ／王永彬
第二十课 晨读 围炉夜话(第五八则) ／王永彬
晚诵 围炉夜话(第一六三则) ／王永彬
第六单元 友善篇
第二十一课 晨读 菜根谭(第二五五则)／洪应明
晚诵 菜根谭(第二七○则) ／洪应明
第二十二课 晨读 菜根谭(第二七五则)／洪应明
晚诵 菜根谭(第三。六则) ／洪应明
