当你长期忍受疼痛，并且你的活动能力受到影响时，你并不要通过手术等有创方法来消除你的疼痛。很多人都不知道，身体某个部位的疼痛常常由其他部位导致，有时疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远。物理师和按摩师经常采用触发点疗法来消除顽固的疼痛。本书将帮助你发现肌筋膜触发点造成的问题，辨认疼痛的根源。触发点是受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节，就是这些小结节造成了长期疼痛。触发点疗法能恢复肌纤维弹性，达到长效缓解或消除疼痛的目的。 本书包括：快速辨别疼痛根源的方法；便于自我的大量插图；拉伸、冰敷、热敷以及寻求专业帮助的*时机；针对专业按摩师的临床按摩指导；关于按摩和消除疼痛的教学资源与渠道。
章 为什么选择触发点疗法 / 1第二章 触发点的前世今生 / 7第三章 指南 / 37第四章 头部、脸部和颈部疼痛 / 57第五章 肩部、上背部和上臂疼痛 / 95第六章 肘部、前臂和手部疼痛 / 133第七章 胸部、腹部和生殖器疼痛 / 169第八章 中背部、下背部和臀部疼痛 / 201第九章 髋部、大腿和膝部疼痛 / 233第十章 小腿、踝部和足部疼痛 / 271第十一章 触发点疗法的临床应用 / 317第十二章 肌肉紧张和慢性疼痛 / 351
克莱尔?戴维斯是美国注册按摩师。基于成功的自我经历，他毕生致力于发展触发点疗法的完整体系，通过触发点按摩的培训与工作帮助无数人消除身体的疼痛。安伯?戴维斯是获认证的触发点师以及注册按摩师，致力于推广触发点疗法，为从事疼痛的专业人员提供继续教育。
