内容简介
本书旨在全面阐述优生营养之道，并尽
可能把国内、国际最新的优生营养理论、
方法写进书里。本书从孕前三个月的饮食调
理开始，逐步介绍了孕早期、孕中期、孕晚
期各月宝宝不同阶段身体器官生长发育所
需要的关键营养素以及孕妇的饮食营养注
意事项。并有分娩期的饮食宜忌、不同种
食物与妊娠的关系、中医的妊娠营养、孕期
不适的饮食调养方案等内容。最后一部分介
绍了产后恢复的饮食调理方案及注意事项等
内容，并针对一些产后常见病给出了简单的
食疗方法。是针对女性怀孕、生产“饮食营
养”的健康书。全面、丰富，重点突出，特
色鲜明。在孕育过程中要怎样吃，才能适应
身体的变化和胎宝宝的需要?有哪些饮食问
题应该注意?需不需要在某一阶段重点补充
某一类营养素?如何在上百种食物中选择最
适合自己和胎宝宝的呢?怎样进行“营养胎
教”?在生产后，如何安养身体?书中都有
全面而系统的实用解答。
