本书主要介绍内家拳武术，内容包括形意的奥妙尽在五形中、阻力与内劲之关系、内劲的威力、练拳如登山、门外学功夫、文人式的太极、练拳与毅力、打桩、改拳、撞墙功与发劲、太极之腰等。
苏峰珍，1984年生于台湾地区地区高雄凤山。自幼喜爱武术，苦无机缘学习。当时，凤山有一拳师，名大鼻师，身材高挑魁梧，南北跑场打拳，卖膏药。心向往之，恳请母亲往说，欲随练拳，大鼻师回曰：“以手击壁可也，不必随师。”自创土法炼钢非拳术究竟之道，终而蹉跎岁月。其间虽练过跆拳道、外家拳及其他武术，但总觉得不能相契而放弃。1980年缘遇林师昌立先生，学习形意、八卦、太极，历二十余年之久，为入室弟子，排行第二。同门中，练拳*为精勤，从无间断，为林师所赏识，而尽得其传。1982年至1992年参加高雄县市、台湾地区地区省推手比赛，常名列冠、亚军，为师门争光。1994年取得省市级太极拳教练证及重量太极拳教练证，经林师认可，开始授拳。2008年参加美国新唐人电视台举办靠前届“全世界华人武术大赛”，荣获第三名。其拳论著作常于？雄市太极拳杂志社发表，颇获读者喜爱。著作有〈汰极拳行功心解详解》《内家拳武术探微（筹备出版中)》《太极拳经论详解（筹备出版中)》等。现于高雄市凤山区文华儿童公园授拳。生平*大之愿望，乃能将内家拳武术承授有缘者，永续流传。
