杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年，行医四十余年，临床经验丰富，出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名，至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本，在全世界长销不衰，更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医治未病”的精神及“只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年”的诺言，在全国巡讲巡诊两千多场，将有五千多年历史的中华传统养生做了升华提炼，出版了以《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等为代表的数十部养生科普书籍，为健康知识的普及做出了突出贡献。本书是杨力生命养护三部曲之一。这套丛书用通俗易懂的语言向读者全面诠释了中国传统文化中的养生智慧，是一套值得收藏的文化科普图书珍品。
章 农历天文学是养生之根本一、神奇的日晷表二、神奇的斗纲建月三、阴阳合历的优势四、十二消息卦蕴含十二月份的秘密五、阴阳与历法——八卦是早的农历第二章 农历的养生秘诀一、阴阳合历的养生秘诀二、天体与生命之秘三、天是一个大宇宙，人是一个小宇宙四、顺应天时养生的重大意义第三章 十二时辰养经络一、干支与历法二、十二时辰养经络之秘31三、十二时辰养生法32
农历养生法第四章 晦朔弦望养气血一、朔望盈亏与生命之二、晦朔弦望养气血第五章 春夏秋冬养五脏一、五行与历法二、春夏秋冬四季与生命之秘三、四季养生法第六章 二十四节气养阴阳一、从夏、商、周及春秋历法到神奇的十二消息卦二、二十四节气与养生之秘三、二十四节气养生法第七章 十二生肖属相养心神一、十二生肖属相养心之秘二、十二生肖属相养心法第八章 姓名养生之秘一、起名的奥秘二、姓名与养生三、古今姓氏的生命启示第九章 《黄帝内经》五运六气的生命启示一、五运六气之秘二、五运六气太过之养生
杨力，中医学家，《黄帝内经》研究专家，心血管病专家，易学家，国学专家，作家，中国医易学创始人，中国象数科学提出者,中医疾病预测学开创者,中国中医科学院研究生院教授，北京周易研究会会长，中国作家协会会员。
