从三维视角看生命，生命是三重的，即自然生命、社会生命、精神生命。提高生命质量，就是要延伸自然生命的长度（关键是延长健康寿命的长度），拓展社会生命的宽度（关键是处理好各种关系，提高幸福感），提升精神生命的高度（关键是超出生死，确保晚年、尤其是临终的生命尊严）。
《自然生命 健康养生：老年生存教育读本/老年生命教育系列》详细介绍了老年人如何养生保健，如何面对生死，以及老年临终关怀等方面的内容。
章 平衡膳食均衡营养
节 膳食结构与营养模式
第二节 健康膳食模式
第三节 老年人饮食与营养
第四节 谨防老年人蛋白质营养不良与贫血
第二章 适当运动少坐多走
节 身体活动与健康
第二节 老年人怎样进行身体活动
第三节 久坐少动后患无穷
第四节 少坐多动健步走
第三章 衰老慢病共度半生
节 基于衰老的老年疾病
第二节 衰老的亲密伴侣“乐龄癌”
第三节 老年衰弱综合征
第四节 谨防老年吸入性肺炎
第四章 悦纳生死健老善终
节 忧老怕病的恐死情结
第二节 悦纳生死热爱生活
第三节 不仅活得好，更要死得安
第四节 临终关怀
