良好的睡眠是身心健康的基本保证，睡眠障碍不仅会影响日常学习、工作的效率，还会诱发心理疾病，导致生活质量下降。
《学会吃！快速调理/美好生活典藏书系》从解密着手，贴心讲解的典型、的危害、的饮食原则等与相关的常识，并细分章节全面指导患者如何进行中药调理、西药调理以及借助日常食材进行饮食调理。
章 的相关知识，你知道吗？
问答
1．人的睡眠有哪两种状态？
2．不同年龄段的人睡眠时间都—样吗？
3．睡眠与生物钟之间存在什么关系？
4．如何评论睡眠是否正常？
5．做梦会不会影响睡眠质量？
6．的概念是什么？
7会有哪些危害？
8的表现有哪些？
9可以分为哪些类？
10．影响的心理因素有哪些？
11．哪些疾病会引起？
12引发的外在因素有哪些？
13．判定有哪些标准？
14与症是不是一回事？
15与多梦存在什么样的关系？
16．与情绪过激存在什么样的关系？
17．与神经衰弱存在什么样的关系？
18．什么人容易？
19．为什么老年人容易？
20．为什么脑力劳动者易？
21女性为什么会比男性容易？
……
第二章 31中防治的佳品，你吃对了吗？
第三章 28道辅助的蔬果汁
第四章 42种患者慎吃的食物，你吃错了吗？
第五章 症的中医保健奇奥，你了解吗？
第六章 的中医传统方法
