高效能人士的10项整理术

随着现代生活节奏的加快，只有做事高效能才能高效而有序地实现各项目标，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。不懂整理，你注定成不了高效能人士。只有与时俱进的高效能整理术才能清晰地辨识出人生重要的选择，在有限的时间段内，剔除不必要的干扰，专注而高效，从而赢得辉煌的人生。《高效能人士的10项整理术》在教会读者居家物品和职场整理的同时，还将整理的智慧延伸到生活中的方方面面，包括时间整理、生活整理、情绪整理、人际整理等人生的各个方面。按本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。

目录 \n
第一章心情整理术：心情愉悦，高效工作与生活的内在根基 \n
1.告别焦虑3 \n
辨别你的焦虑是有益型的还是无益型的3 \n
接受事物的不确定性并立即行动6 \n
对焦虑进行分析清理9 \n
2.缓解压力11 \n
用锻炼法、呼吸法、冥想法来缓解压力11 \n
学会遗忘，让你的大脑不断清零13 \n
用自我宣泄法舒缓压力17 \n
直接面对伤害你的人，能减轻你的无力感18 \n
自我催眠放松大脑19 \n
3.调节身心20 \n
扔掉一切可以扔掉的东西以补充身心能量20 \n
慢慢享受一日三餐，而不是暴饮暴食22 \n
度假前安排妥当工作，才能在度假回来时迅速融入工作25 \n
失眠时应该怎么办26 \n
更加有效地放松自己27 \n
给自己的心灵放放空27 \n
让睡眠里的潜意识解决白天的问题28 \n
4.整理出好心情29 \n
先处理情绪，再处理事情29 \n
正能量能摧毁一切不如意33 \n
干扰心情的事，要马上放下36 \n
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第二章空间整理术：清爽干净，才能让你的空间充满生机 \n
1.办公环境的整理43 \n
用客人的视角来审视自己的办公环境43 \n
整理出舒适的工作环境才能提高工作效率44 \n
改掉“过会儿再做”的坏习惯，立即整理45 \n
办公家具及办公仪器要最大化利用好46 \n
办公地面的整理48 \n
如果经常出差，出差用品要随时准备好49 \n
2.办公桌的整理50 \n
办公桌的混乱会让别人对你的印象大打折扣50 \n
办公桌上只放工作必需的物品51 \n
办公桌上物品的摆放原则52 \n
果断清理桌面上的杂物53 \n
抽屉空间要分隔使用，充分利用55 \n
下班时，桌面整理好后再回家56 \n
3.善于舍弃物品57 \n
对物品的取舍不要以实用性为标准57 \n
养成随手扔弃废物的好习惯60 \n
不能下决心扔弃的物品先放到“犹豫袋”里61 \n
剪下或者扫描有用内容后把杂志扔掉62 \n
扔掉旧名片，努力建立新的人脉圈63 \n
把已读完的书的精华留下，然后扔掉64 \n
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第三章资料整理术：整齐规范，随时可以查用不浪费无意义的时间 \n
1.要常清空收件箱69 \n
处理电子邮件要当机立断69 \n
收到信件后及时处理70 \n
写邮件要首先点明主题72 \n
用电子邮件共享保管会议资料更方便73 \n
发送邮件力求精简74 \n
以群发的方式备份多个文件75 \n
2.整理电脑文件77 \n
电脑文件的存放方式要有利于查找77 \n
电脑里的文件要有增有删78 \n
整理电脑文件时要对文件做好分类79 \n
制作电子书架以节省物理空间81 \n
3.整理资料、信息82 \n
废弃的打印的纸质资料要及时扔掉82 \n
纸质资料整理的原则83 \n
新来的文件和报告要立即处理87 \n
报纸的网络版可以用来查数字和关键词88 \n
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第四章时间整理术：会高效利用时间，才能高效工作与生活 \n
1.有效利用时间93 \n
尽量节约上下班路上的时间并高效利用93 \n
周末要让自己更多地充电和体验94 \n
珍惜零散的亲子时光95 \n
工作中要学会礼貌地拒绝别人96 \n
工作之外的时间要好好规划和利用96 \n
接打电话可以更省时的小技巧98 \n
2.高效管理时间100 \n
检查自己时间的支配方式100 \n
用时间清单管理自己的时间规划101 \n
按照做不同事的最佳时段来安排工作和生活104 \n
记录并调整时间支配习惯，按事情的优先顺序做事106 \n
设置自己的避免干扰的时间区108 \n
把操作性的工作委托他人办理111 \n
与其拖延，不如立即行动113 \n
对临时拜访者要控制时间114