本册介绍了谷物其实是一些植物的种子：谷物分为粗粮和细粮，玉米、燕麦和荞麦是粗粮，每天你吃的谷物里应该有一半是粗粮；粗粮里有很多纤维，纤维能帮助你消化食物，让你蹲马桶；高纤维食物对你的心脏有好处，可以帮助你抵御心脏疾病；细粮做成的食物有米饭、面条、馒头，能帮助我们增强耐力……
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作者布赖恩·P.克莱里，美国幽默作家、诗人，曾获多项本国和国际文学奖项。他的著作有纽约时报畅销书《Words词汇漫画书》以及《Math数学漫画书》等。布莱恩现定居于俄亥俄州的克利夫兰市。
马丁·戈诺，与布莱恩·克利里合作，绘制《Words词汇漫画书》系列。现居住于加拿大魁北克三河市。
