自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么?恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。
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医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。
