本书从“中国禅”创始人惠能大师在《坛经》中倡导的“禅者修行的根本在于定慧等持”出发，融禅文化、禅与生命、禅门经典语录、禅门修养功夫于一炉，阐述了“莲花太极”的渊源、莲花太极的核心思想——般若性空、生命太极与佛法“四大”说法的相关性，以及莲花太极与生命健康。全书语言通俗，结合生活实际，有益于现代人摆脱焦虑，寻求自在安心的幸福人生。
目录
上册智慧篇
前言 1
第一品：何为“莲花太极”莲花9太极 19
第二品：“莲花太极”渊源太极功法29黄粱一梦 32玄虚清谈 40八宗三类 43戏论之粪 49物壮则老 57密中有禅 61
第三品：莲花太极的核心思想——般若空性不忘初心 69盲人摸象 77不二禅观 94何为缘起102《心经》释义 116
第四品：生命太极与佛法“四大”说法的相关性何为“四大”？163生命太极三核心：一、物质169二、气场181三、精神191生命的秘密：一、动静、阴阳203二、温度影响 204三、先水后火 214禅修第一关：色身净化217“莲花太极”如何帮助色身转化 220
第五品：莲花太极与生命健康保持生命原能227摄取营养 243呼吸与环境255大同法界 262莲花太极与太极拳修炼之相生相克：一、睡眠变化 277二 、下丹田 280三、中丹田287四、上丹田290五、并修要点 294
下册第一法 至宝莲心1先师云一、三丰真人“儒书篇” 37二、三丰真人“正教篇” 38三、三丰真人“禅旨篇” 39
第二法 风摆花莲41先师云三丰真人《道言浅近说》节选 75
第三法 如莲静立
禅者悟義
主要著作
禅养生系列：《茶密人生》《茶密功夫》禅文化系列：《茶密禅心》《禅者的秘密·饮食》《禅者的秘密·禅茶》禅与生命系列：《本能》《生存》《禅》禅修系列：《莲花导引》《莲花太极》上、下册《禅舍》《五心修养》禅艺系列：《雪山静岩不二禅画释义》《不二禅颂》禅法系列：《中国禅》《至宝坛经》上、下册禅画美学系列：《高明中庸 修身为本》“中国禅”讲座系列：《禅问》“北大、复旦生活禅智慧”讲座光盘。
