当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？ \n
早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？ \n
道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。 \n
本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！ \n
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郭志红，1952年生人。第二炮兵总医院中医科主任医师。中国老年学学会中医研究委员会副主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事、中华中医药学会老年病专业委员会委员、全军中医药学会理事、全军中医药学会康复与保健专业委员会常务理事。曾任全军科技进步奖评委、全军科技进步奖专家库专家。 \n
从事中医、中西医临床工作约40年，发表学术论文60余篇，荣获多项军队医疗成果奖，主编和参编专业及科普书籍10余部。出于热爱，潜心钻研中医经典著作，力主“阴阳为纲”“阳主阴从”“天人合一”及整体观念。由于遵循医圣张仲景的学术思想，善用“扶阳”方法，曾被患者称为“北京扶阳D一人”。通过自身尝试多种烈性、毒性中药，得到第一手宝贵用药经验。施方用药注重扶持元气，开通路径，整体调理，心身并治，治养结合，既纠正病患，又改善体质，以使患者终身受益。 \n
曾参加中央电视台《中华医药》、北京电视台《健康生活》《快乐生活一点通》、陕西电视台《见招拆招》、河北电视台《健康360》等多档健康栏目录制。 \n
