对女人而言，气质的价值远远胜干外表的美丽。
女人有了气质，就如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样。有气质的女人既令人有视觉上的美感，还有一种，吸引人的特别力量，能不断地感染你。所以，女人小怕老，小怕丑，就怕没气质。
气质决定着女人在公众心目中的形象，是女人在现代生活中获得成功的必要前提。在现代社会，人们对女人的价值判断注重内涵，除了才华之外，气质无疑是人性内涵的一个重要内容。因此，气质在女人的社会生活、人际交往中的重要性也是不言而喻的。气质能让女人小断地积聚正能量、扩大气场，让女人牛命中的每一个层面都变得丰富而完整。
但气质的养成是一个潜移默化的过程，气质不是着意装扮所能奏效的，而是需要历练的。它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，需要以文化内涵为铺垫的实战磨砺。要想成为真正的气质女人，不妨翻开《修炼气质女人（超值白金版）》。《修炼气质女人（超值白金版）》从整理仪容、搭配服饰、保持健康、提升内在、控制情绪、学会修心、社交礼仪等不同方而展开论述，对现代女性如何培养自我气质与修养、内涵与品位等重要方面进行了总结。它会教你如何从容不迫、优雅如兰，将自已生命中真正有价值的一面展现出来；它会让你无论何时都可以秀外慧中、优雅贤淑，让你从生活中挣脱羁绊、从容自由；它还会教你不断地积聚正能量、扩大气场，优雅地行走在人生舞台上，使你美丽一生、幸福一世。
第一篇 女人有怎样的气质，就有怎样的人生
第一章 气质——完美女人的资质
气质是一种内在的人格魅力
气质是一种个性心理特征
气质是一种潜在内心的美感
认识自己，了知生命的本质和秘密
用“气”来表现内在的“质”
你具备什么样的气质
第二章 总有一天，你会发现气质的魅力
是什么铸就了气质女人的桂冠
女王或女仆，信命不如信气质
对成功没有渴望，怎会有好气质
眷恋“安稳”不是气质女人的风格
我的成长目标就是十年后的自己
气质女人的字典里没有“不可能”
第三章 你不能选择出身，但可以修炼气质
接纳真实的自己，享受多彩的人生
很多人并不了解自己有多么优秀
没有气质，华服加身也没用
攀龙附凤，不如成龙成凤
没有贵族身世，也完全可以有贵族气质
提升源于你底蕴的个性气质
人的气质并非一直不变
改变自己的气质，世界也会随你改变
第二篇 外表是气质女人的魅力印象
第一章 料理仪容，把最好的气质写在脸上
让牙齿在岁月洗涤中更美丽
绽放娇俏甜美的双唇
瘦削脸形简单塑造
拥有玉瓷般精致的肌肤
拔眉不如刮眉
嘴唇脱皮更要禁忌“暴力”
干燥的嘴唇是舔不湿的
单侧咀嚼容貌就要付出代价
手部护理≠手背护理
脸上的痤疮要内养
剔牙不当损害健康
防晒帮你做好完善的皮肤防护
真假眼袋区分好，防御治疗有高招
让眼睛受益无穷的眼膜使用方式
第二章 注重服饰搭配，找到属于自己的流行
适当穿衣，让身高不再是美丽的距离
像设计发型一样精心设计你的第一印象
记住每天化好淡妆再出门
你的衣橱决定你的品位
不要因为胖就只穿宽大的衣服
丝袜：性感与诱惑的结合体
做自己的色彩顾问
将职业装穿出灵气和干练
穿衣打扮，要顾及自己的年龄和身份
寻找和自己相配的服饰
内衣：表现你100％的内在
高跟鞋，穿出美丽与健康
发型搭配的错与对
饰品，于灵动之处显绰约风姿
丝巾，女孩颈间的一抹风景
第三章 食色生香。女人的气质是养出来的
女人不补容易老
丰胸食疗方，跟着年龄走
嫩肤养颜饮食五注意
容颜俏丽的七法则
油脂过多，“吃喝”巧安排
顺应时节的食物最养颜
远离衰老，做无毒女人
保持健美身材也要吃肉
女人就得要“水”
“女人问题”，豆浆来解决
牛奶，减肥养颜的上品
美容养颜离不开蜂蜜
流质食物更滋补
“醋”味十足更有女人味
第四章 没有丑女人。只有坏习惯
美女不做暴饮暴食的傻事
美丽的最大杀手——熬夜
按摩经络穴位也是美容之道
保清洁，抗疲劳，经期要给自己特殊的关怀
做好产后四步保养，重现昔日容颜
感受SPA，让美丽和健康深呼吸
第五章 百变女人：气质女人的妆容要点
用彩妆装扮你的气质人生
清新裸妆营造自然美女
靓丽得体的职业妆技巧
底妆——为自然妆容做铺垫
看看肌肤时刻表，按时踏上美容直通车
细心规划眉毛的美丽
别让残余唇色毁坏优雅形象
戴镜化妆有诀窍，教你做个知性美人
尽显指端末节的万般风情
卸妆，美丽妆容的最后一步
走出化妆世界的盲区
第六章 坚持运动：健康是气质的外衣
选择一项适合自己的运动并坚持下去
瑜伽，健康美丽新生活
卧室也是健身房
舞蹈，让你形神兼备
办公室，工作、健
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