本书以月为纲、以怀孕40周为线，详细讲述每周准妈妈及胎儿的变化状况、每周需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、分娩注意事项。在本书的指导下，准妈妈可以安心度过一个完美孕期，顺利地生下健康聪明的宝宝。
备孕指导
知识准备
002
营养准备
007
007 孕前营养影响胎儿发育
008 孕前3个月开始补叶酸
009 保证优质蛋白质的摄入
010 尽量不在外面就餐
健康准备
011
011 进行一次孕前体检
012 提前做好防疫接种
013 有些病应先治疗再怀孕
014 牙齿问题不可忽视
015 把体重控制在正常范围
017 孕前宜戒烟、戒酒
017 不要饲养宠物
018 孕前要慎用洗涤剂
018 准备生育的男性应注意精子的安全
018 准备生育的男性不要洗桑拿浴
019 做好家庭的财务预算
生活准备
021
心理准备
021 备孕，你做好心理准备了吗
022 准爸爸要做好孕前心理准备
022 备孕二胎如何做好心理准备
030 准妈妈的身体变化
怀孕40周全程指导
孕1月 新生命从这里开始
026
026 准妈妈的身体变化
027 胎宝宝的生长发育
028 第1周 准备好了吗
028 营养关键在平衡
029 需要服用营养补充剂吗
030 选择适合自己的奶制品
031 运动有利于成功受孕
032 “孕力”无限，怀上最棒的一胎
033 要注意大气污染
034 第2周 把握“幸孕”时刻
034 继续补充叶酸
034 吃，安全比营养更重要
035 推算排卵期好受孕
037 在心情愉悦时受孕
037 感染病毒可导致胎儿畸形
038 减轻准妈妈的紧张不适
039 第3周 孕期正式开始
039 小心食物中的反式脂肪酸
040 怎样推算预产期
040 不宜长时间看电视
041 第4周 安营扎寨了
041 主食应该粗细搭配
042 远离手机辐射
043 每天都应吃一个鸡蛋
043 定期做产前检查
044 不宜住新装修的房子
045 环境胎教：给胎宝宝一个安全的家
孕2月 我真的怀孕了
046
046 准妈妈的身体变化
047 胎宝宝的生长发育
048 第5周 感觉到异样
048 怀孕的一般征兆
049 过早验孕可能不准确
049 居室要经常开窗通风
050 远离人多的场所
051 语言胎教：现在就可以开始了
052 第6周 应对呕吐
052 孕吐期如何保证营养
052 早孕反应强烈应补锌
053 治疗妊娠剧吐的民间验方
055 哪些食物可以减轻早孕反应
056 为什么我还没有开始孕吐
056 准妈妈动作不宜过急过猛
057 丈夫的关爱是最好的心灵鸡汤
057 音乐胎教：给准妈妈一个好心情
058 第7周 呵护胎宝宝
058 常用的保胎方法有哪些
059 小心家电对孕妇的伤害
060 孕早期不宜同房
060 腹痛和出血要警惕
061 音乐胎教：静心聆听《爱之梦》
062 第8周 需要小心翼翼
062 孕早期感冒怎么办
062 为什么会发生流产
063 激素保胎应慎重
064 怎样避开容易致畸的食物
065 孕吐严重时要注意防脱水
066 怎样选择产检医院
066 第一次产前检查查什么
067 要不要穿防辐射服
孕3月 看起来更像孕妇了
068
068 准妈妈的身体变化
069 胎宝宝的生长发育
070 第9周 营养要跟上
070 有利于胎儿大脑发育的果类食物
070 有利于胎儿大脑发育的蔬菜
071 准妈妈不要穿高跟鞋
072 准妈妈要调整好睡眠
073 职场准妈妈孕早期注意事项
073 孕期胀气怎么办
073 B超检查不会影响胎儿发育
075 美育胎教：欣赏《
王玉萍，中日友好医院产科主任医师。1984年中国医科大学医疗系本科毕业。专业特长：擅长产前的诊断、孕期保健、头位难产的处理，在产科工作中积累了大量的临床经验。熟练产科的手术，如剖宫产、产钳助产手术、妊娠合并症的诊断及处理，妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病的诊断与治疗，新生儿溶血的筛查及诊断，正常产及难产产后的正确处理，等等。
