女人坐好月子，事关生完孩子几十年后的身体健康！坐月子期间，该如何喂养宝宝，宝宝病了怎么办，宝宝日常生如何照顾..这些问题令许多新手妈妈束手无策，不知是好！一些妈妈由于不知如何坐月子，坐月子期间百无禁忌，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，忽视或不了解月子的宜忌尝试，结果事后出现许多月子病，对身体健康形成很大挑战，严重影响生活质量。
本书采用大众生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容，以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。
16 ／科学坐月子必备物品
19 ／新妈妈生理变化
20 ／新生宝宝的模样
22 ／四种坐月子方式
新妈妈住院宜忌
26 ／分娩当天
26／分娩后宜在产房打一小盹儿
26／产后30分钟宜开奶
27／回到病房后宜休息
28／卧床时宜进行轻微的活动
29／宜按摩子宫底
30／宜随时观察出血量
30／分娩4小时内宜主动小便
31／忌排尿后不清洁会阴16 ／科学坐月子必备物品
19 ／新妈妈生理变化
20 ／新生宝宝的模样
22 ／四种坐月子方式
新妈妈住院宜忌
26 ／分娩当天
26／分娩后宜在产房打一小盹儿
26／产后30分钟宜开奶
27／回到病房后宜休息
28／卧床时宜进行轻微的活动
29／宜按摩子宫底
30／宜随时观察出血量
30／分娩4小时内宜主动小便
31／忌排尿后不清洁会阴
31／宜清理私密处防感染
32／忌忽视会阴血肿
33／宜吃易消化、营养丰富的流质食物
33／忌产后马上进补
34／忌产后**次下床无人陪伴
35／忌大量喝水
35／忌产后当天出院
36 ／住院生活起居
36／病房宜通风
36／忌他人在病房内吸烟
37／新妈妈宜尽早下床
37／下床宜使用正确的方法
38／产后活动宜循序渐进
38／住院期间宜做新妈妈康复操
39／忌头晕时不休息
39／宜用热水泡脚
40／产后汗多宜擦浴
40／宜勤换内衣
41／忌沾凉水
41／饮食宜少量多餐
42／宜适量进食水果和蔬菜
43／宜补水预防产后发热
43／乳汁未大量分泌前忌喝全汤
44／开奶宜每天勤给宝宝哺乳
44／胀奶宜按摩乳房
45／哺乳宜采用侧卧位
45／下床后宜用新妈妈专用卫生巾排恶露
46／不宜对恶露变化过于担心
47／宜护理会阴伤口
47／宜给伤口定时换药防感染
47／产后3天宜排便防便秘
48／忌受精神刺激
49 ／剖宫产
49／术后6小时内宜平卧
49／术后6小时宜排气
50／术后12小时宜练习改变体位
50／术后48小时未排气时宜引起注意
51／忌不排气前进食
51／忌吃胀气的食物
52／剖宫产1周内忌食酒精类食物
52／咳嗽、打喷嚏时宜对刀口部位进行保护
53／消除疼痛宜采用的方法
54／宜防下肢静脉血栓
55／术后宜进行抗炎治疗
56／忌忽视产后出血量
56／忌弄湿、弄脏剖宫产伤口
57／忌因疼痛不敢小便
57／不宜使用止痛药止痛
58／剖宫产手术后宜进行骨盆护理
58／拆线后不宜长久使用束腹带
59／剖宫产不宜过早出院
60／休息时宜采取半卧位
61 ／出院宜忌
61／出院前宜准备好住院费用
61／宜办好出生证明
62／宜掌握新生儿护理知识
62／伤口拆线出现问题时不宜出院
63／新妈妈出院时宜戴上月子帽
63／忌出院时丢三落四
坐月子护理宜忌
66 ／新妈妈的卧室
66／忌住刚装饰完的房子
66／忌产后居室空间狭小
67／新妈妈入住前3天应对居室消毒
67／居室温度、湿度应适宜
68／居室使用空调忌温度过低
68／居室内忌夏天洒水降温
69／居室通风要根据季节和新妈妈体质而定
69／忌睡过软的床
70／忌隔着玻璃晒太阳
71／居室采光度宜明暗适中
71／夜间灯光宜柔和
72／物品宜摆放整齐
72／忌在母婴室摆放过多鲜花
73／新妈妈的卧室内忌焚香过多
73／家人宜每天清洁新妈妈的卫生间
74／忌在房间内大声喧哗
75 ／新妈妈穿戴
75／穿衣宜根据四季、气温变化及时更换
75／忌盲目穿戴过多
王琪
首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授
国家“十五”科研攻关项目负责人之一
中华医学会、北京医学会专家库成员
北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员
从事围产医学临床、科研及教学工作多年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对高危妊娠，妊娠合并症、并发症的诊断处理，各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验，积极参与健康教育工作，发表多篇科研论文，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。
