别让敏感害了你

敏感，让你与美好的爱情擦肩而过；敏感，注定你是一个苦恼的完美主义者；敏感，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；敏感，就会生活在过去的痛苦中不能自拔；敏感，永远无法活出真实的自我……一个神经异常敏锐，感受性又很强的人，他人的亲切和关爱，外界的冷漠与打击，都会在其心中烙下不可磨灭的印记；目睹黑暗与残酷，同等情况的他（她）比别人受到的打击要强烈的多，他（她）的反应也因此异乎寻常的激烈。他（她）与人相处很辛苦，常常将他人一些与自己毫不相干的言行看作不利于己的动作，经常处于紧张的警戒中，这会引起周围人对他（她）的厌倦和反感，因为他（她）使所有人感到紧张。一个过度敏感的人，终将与幸福渐行渐远。人应该是自我情绪的主人，因此我们应该将”敏感心疾“从内心驱逐出去，成为一个能够掌控自我情绪的强者

第一章
敏感，往往是不幸的开始

对疼痛敏感的人，针扎一下就会痛哭流涕，这是正常的无法控制的生理反应，尚且情有可原。而内心敏感则是一种主观心理，一个太过敏感的人无法获得最纯粹的快乐，每天都活在自己的想象中，对外界的人和事都“草木皆兵”，长此以往，就会被敏感困住手脚，自然而然地，成为一个人诸多不幸的开始。

从手机幻听开始谈“敏感” /
敏感的人，喜欢树立“假想敌” /
越是内向的人，越“容易敏感” /
与其说是太敏感，不如说是不自信 /
敏感的人注定是一个苦恼的完美主义者 /
敏感，让你与美丽的爱情擦肩而过 /

第二章
敏感，其实就是和自己过不去第一章
敏感，往往是不幸的开始

对疼痛敏感的人，针扎一下就会痛哭流涕，这是正常的无法控制的生理反应，尚且情有可原。而内心敏感则是一种主观心理，一个太过敏感的人无法获得最纯粹的快乐，每天都活在自己的想象中，对外界的人和事都“草木皆兵”，长此以往，就会被敏感困住手脚，自然而然地，成为一个人诸多不幸的开始。

从手机幻听开始谈“敏感” /
敏感的人，喜欢树立“假想敌” /
越是内向的人，越“容易敏感” /
与其说是太敏感，不如说是不自信 /
敏感的人注定是一个苦恼的完美主义者 /
敏感，让你与美丽的爱情擦肩而过 /

第二章
敏感，其实就是和自己过不去

人们常说，最大的敌人不是别人，而是自己。这话不无道理，一个性格敏感的人，终其一生不都是在和自己过不去吗？敏感的人，不但对身边的人苛刻，对自己更是时常“下狠手”，殊不知，结果总是适得其反，不尽如人意。既然敏感于人于己百害而无一利，那我们何不轻松一点，豁达一点呢？

敏感的人，永远活在别人的眼睛和嘴巴里 /
敏感于面子，只会让自己活受罪 /
敏感就是否定自己，自舔伤口 /
如果总在乎别人怎么想，那就别活了 /
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 /
摆脱“精英”强迫症，适当给自己减负 / 允许自己犯点错，别太苛求 /
给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息 /

第三章
敏感，能让一个人沦为情绪的奴隶

过分敏感的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，最终使自己沦为情绪的奴隶，其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。但人才是自我情绪的主人，因此，我们有能力将“敏感心疾”从内心驱逐出去，成为一个能够掌控自我情绪的强者！

高度敏感，心理学上的“神经质” /
敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首 /
过分敏感的人，都是“偏执狂” /
敏感让你变成“小心眼儿” /
敏感，就会生活在过去的痛苦中不能自拔 /
生活有进退，输什么也别输心情 /
掌控情绪，才能祛除内在的负能量 /

第四章
你没那么多观众，干嘛活得那么累

人生不是一场表演秀，很多时候，表演者和观众同为一人——也就是我们自己。有人说，敏感的人无法获得想要的幸福，因为太在乎。太在乎别人的看法，所以没有了自己的想法，太在乎自己的感受，