孕育一个孩子需要做哪些物质和精神的准备，必须具备哪些条件，都会遇到什么问题，如何应对和解决？阅读本书，问题迎刃而解。全书包括孕前准备、孕期营养、心理健康、身体健康、分娩过程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响、叙述明白晓畅，编写注重科学性、严谨性和实用性，针对中国孕妇、新手父母的阅读需求，在生活方式、保健要点、疑难问题方面，给出实用、简明的专业建议，同时普及孕产期相关知识。
全书9大部分内容具体包括：第一章孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略；第二章孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备；第三章孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划；第四章孕前5个月：调整身体状态，修炼最佳孕力；第五章孕前4个月：建立最适合怀孕的生活方法；第六章孕前3个月：储备营养，进入备孕关键期；第七章孕前2个月：怀孕倒计时，夫妻齐努力；第八章孕前1个月：放松心情，随时迎接宝宝的到来；第九章孕1月：怀孕进行时。
第一章 孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略
001优生优育应从孕前准备开始
002计划要孩子前要有心理准备
003怀孕是夫妻双方的事情
004女性备孕的基本生殖条件
005保持阴道正常的细菌环境有助于受孕
006如何使子宫处于最佳受孕位
007呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢
008男性备孕的基本生殖条件
009等候精子的卵子
010寻觅卵子的精子
011了解受孕的过程
012谁的精子与谁的卵子不该匹配
013准备怀孕需了解的月经问题
014性生活质量决定受孕成功率
第一章 孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略
001优生优育应从孕前准备开始
002计划要孩子前要有心理准备
003怀孕是夫妻双方的事情
004女性备孕的基本生殖条件
005保持阴道正常的细菌环境有助于受孕
006如何使子宫处于最佳受孕位
007呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢
008男性备孕的基本生殖条件
009等候精子的卵子
010寻觅卵子的精子
011了解受孕的过程
012谁的精子与谁的卵子不该匹配
013准备怀孕需了解的月经问题
014性生活质量决定受孕成功率
015性高潮有利于提高受孕率
016十月怀胎全过程大揭密
017解开生育中X与Y的方程式
018父亲基因决定生男生女
019了解影响胎儿性别的因素
020了解遗传的奥秘
021孩子会从父母身上遗传什么
022智力程度是由遗传决定的
023脾气性格是否遗传
024警惕遗传性疾病
025遗传性疾病的特点
026患有哪些遗传疾病的人不宜生育
027哪些人生孩子要选择性别
028提前做好准备，预防遗传病
029利用生男生女法避免伴性遗传病
030八类人群需找医学专家做遗传咨询
031遗传咨询的时间
032口服避孕药的注意事项
033精神压力过大影响生殖健康
034人工流产后半年才可以怀孕
035女性过胖过瘦都不宜怀孕
036防止性生活不当带来不孕
037高龄产妇怀孕更需谨慎
038高龄产妇孕前应做哪些准备
039适龄生育，身心更完美
040警惕铅污染对优生的影响
第二章 孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备
001孕前10月如何准备优生
002未孕女性的自检
003孕前女性常规检查
004备孕夫妻的优生检查
005孕前检查孕激素水平很重要
006备孕期女性要重视痛经问题
007中医调理和治疗痛经法
008孕前及时免疫，消除健康隐患
009糖尿病患者想生育必须过三关
010并不是所有的心脏病患者都不能怀孕
011高血压谨慎对待怀孕
012肾脏疾病患者怀孕根据病情而定
013乙肝根据病情决定是否能怀孕
014重度贫血的女性不能怀孕
015结核病必须治愈后再怀孕
016受孕前忌服的药物
017计划怀孕前了解避孕方法，避免意外妊娠
第三章 孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划
001如何制订怀孕计划
002启动幸福孕计划
003做好孕育的心理准备
004停止避孕应注意的事
005孕前不要住装修不久的新房
006孕前夫妻都要戒烟、禁酒
007备孕期间不应饲养宠物和鸟
008平和情绪，“睡心法”应对失眠
009女性内裤穿着有学问
010月经期进行夫妻生活影响怀孕
011孕前首选有氧运动
012了解自己的排卵期和排卵规律
013备孕期女性穿衣要讲究
014孕前不要染发烫发
015科学饮食，预防女性不孕
016科学饮
王琪，女，北京妇产医院主任医师、教授，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。
