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你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我
商品编号:7522705
ISBN:9787513943277
出版社:民主与建设出版社
作者: 易小宛著
出版日期:2023-09-01
开本:32
装帧:暂无
中图分类:B848.4-49
页数:216
册数:1
大约重量:470(g)
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《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。你在烦恼什么呢?阿德勒心理学告诉我们:现在的你之所以不幸,正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻,才是我们真正面对生活的时刻,成长意味着对这个世界的理解在加深。如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在,如何真正找到自己的需要、满足自己的需要,获得真正的幸福和意义,《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。
Part1勇于改变——自卑与超越/001
自卑到骨子里的人,也可以成为一道光/002
寒风里站了很久,为什么没人帮我?/010
比内卷更可怕的,是自我内耗/019
躲在世界的某个角落,我该怎么样接纳自己?/027
正确的自我反思,会让你找到前行的方向/036
Part2勇于面对——个体自由与整体归属感/045
今晚夜色真美,为什么我只适合刺猹?/046
比起孤独,为什么更害怕与人交往的累?/054
学会接纳,换季的并不只有水果和气温/063
摆脱塑料情谊,把心里的垃圾倒一倒/073
你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”?/083
打开神秘的黑盒子,解锁爱自己的正确方式/091
Part3勇于被讨厌——做自己的主人/099
不要被拽进emo的黑洞/100
健康关系的前提,是尊重自己/107
我们都是普通人,应该有被讨厌的勇气/113
尽管犯错不完美,自己仍是有价值的个体/122
放弃没有回馈的爱,是一种更大的勇敢/130
Part4勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作/137
在失去的巨大废墟前,你需要重建新的生活/138
学会去爱,但不要去爱不爱自己的人/145
勇气是优选的止痛药/151
两个人之间最深的感情不是“我爱你”,而是“我懂你”/158
从小事中挖掘生活的美好/165
Part5勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐/171
专注于当下!我们都需要完成自我认同/172
清醒、自律、知进退,你会成为更好的人/178
不要因为害怕选错,就不敢过自己想要的生活/185
在逆境面前,选择去做一位攀登者/192
阅读,让我们看到更远的世界/198
后记构建自己的宇宙,并且热爱它/203
易小宛,80后治愈系作家,内蒙古作家协会。18岁创作《焰火熔城》获得2003年全国第二届“新作文”杯作文大赛三等奖;19岁创作《月夜情思》获得2004年全国首届“少年之星”创新作文大赛一等奖。之后做过记者、写过专栏。2016年出版《活成自己喜欢的样子》畅销百万册。
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