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青少年自我管理“胜”经系列·管理好自我:在自制中学会成长
商品编号:2085700
ISBN:9787554208373
出版社:中原农民出版社
作者:汤晨龙 作
出版日期:2014-10-01
开本:23
装帧:暂无
中图分类:B842.6-49
页数:200
册数:1
大约重量:410(g)
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在这个物欲横流的社会里,青少年该如何管理好自我呢?答案就是,学会超强的自控力!自控力是成功的基本要素,自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。
汤晨龙编著的这本《管理好自我(在自制中学会成长)》将引导青少年读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动自控力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚忍不拔的坚强意志。
第一章做自己的督导——控制自我方能管理自我
学会自控,驾驭自我
控制自我是能力的体现
态度积极地掌控自己
自我约束等于自我提升
学会独立,摆脱依赖
学会管住自己的嘴巴
第二章重新认识自己——给内心来次大“阅兵”
自律通常等同于自控力
自省是拯救自己的第一步
好心态源于反省
把反省当成一种习惯
要自律,更要自爱
以人为镜,端正自己
增强*感受能力
学会独立面对人生
第三章超越自私本能——扩展心胸方可自控心性
不做自私自利之人
克制自私的内心
乐观豁达让心胸博大
调整心态,控制坏脾气
克制嫉妒的私心杂念
学会扩展自己的胸怀
要有一颗感恩的心
第四章做到充耳不闻——培养专注力,拧紧自控力
专注,赢得人生
一生只做一件事
做事贵在专注和坚持
做自己善于做并喜欢做的事
普通的事也要做到最好
学会做好分内的事
专注自己的学习
摒弃杂念,专注训练
第五章练就“忍功”——稳住性子才能稳住步子
摒弃急于求成的心理
处安勿躁,以静制动
要增加自己的“忍”性
柔能克刚,弱能制强
忍的法则不可不察
忍的技巧不可不知
第六章学会自我暗示——用积极的意念鼓励自己
保持积极的心态
学习激励的方法
唤醒你心中沉睡的自信
为自己鼓掌,给自己加油
克制内心的自卑感
学会振作
克服失落感
第七章拒绝奶酪蛋糕——为心灵筑建清新“氧吧”
名利面前要管好自己
别被金钱束缚住
揭去虚荣的面具
无节制的饮食有损健康
面对诱惑要坐怀不乱
趣味游戏“赞”着玩
第八章培养超强毅力——用超强意志管理自己
意志能克服人生的挫折
让苦难在意志下绽放
坚强的意志使人不屈
坚强的意志,勤奋的心
从阅读中增强意志力
在实践活动中增强意志力
汤晨龙:毕业于首都师范大学历史系,自2010年起,一直从事编辑工作。主要作品:青少年健康心灵养成系列的《目标——用目标点亮人生》、《情商——高情商成就未来》、《行动——把行动变成一生的习惯》、《心态一用强者心态打造命运》、《性格——优化性格成就人生》、《自信——奇迹从自信开始》,正能量提升书系的《意志力:在坚韧中成就好习惯》、《学习力:在学习中提升正能量》、《领导力:你就是最的领导者》、《布局力:不做自己人生的局外人》等。
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